飽和潛水適用於水下深度逾120米的水下作業，工作時間可達數日，遠超常規潛水的最長時間20分鐘。

飽和潛水的原理在於，讓潛水員長時間處於人為創造的、與下潛深度相同的壓力環境，令體內各組織體液所含的惰性氣體，如氮氣等達到完全飽和。

此後只要周圍壓力不變，潛水員便可分批分組、長期留在高氣壓下作研究幾天至幾十天，食物可透過專用遞物筒提供，然後潛水員可在艙內一次性減壓，大大提高水下工作效率。

食物以專用遞物筒傳遞

同時，這種下潛方式打破此前水下工作時間愈長，減壓時間也愈長的弊端。

同時，減少或避免了因減壓不當而對潛水員健康所造成的傷害，特別是避免了減壓時氮氣在其體內形成氣泡，降低「減壓病」的危害。