隨着年紀增長，身體機能會不斷衰退，例如五感退化、膚況變差、記憶力減退、睡眠習慣改變等等。外科醫生陳榮堅也分享「胃正在衰老」的4 大跡象，包括沒辦法再吃吃到飽、腸胃蠕動變慢、常常胃食道逆流、反覆感染胃幽門螺旋桿菌。胃是提供後天所有能量營養的來源，可靠着3 點改善。
外科醫生陳榮堅在節目中指出，年輕時盡情吃到飽、吃到撐，但隨年紀大了卻被虧是「賠錢貨」嗎？
吃Buffet 瞬間給予身體極大量血糖、脂肪澱粉需要代謝，即使腸胃能夠運作，但身體周邊代謝跟不上，是人老了無法再吃那麼飽的主因。再者，則是人的腸胃蠕動會隨年紀增長而變慢，也會較容易出現脹氣。
此外，還有胃食道逆流，陳榮堅解釋，除了菸酒外，隨着變老，若沒有做其他保養，會導致肚子中的橫膈膜食道裂孔鬆弛，同時造成賁門上移，胃酸容易上流。有的人睡着時甚至會被自己的胃酸嗆醒，更嚴重者的胃及大腸可能跟着往上跑而壓迫心臟。
最後則是感染幽門桿菌，陳榮堅說，患者周邊沒有家人感染幽門桿菌，若幾經治療仍反覆感染，則代表本身免疫力變差了。他提醒，消化道為提供後天所有能量與營養之來源，一旦功能受損，「後面會跟着都壞掉」。
陳榮堅接着分享「增強腸胃機能」的秘訣，包括飲食必須規律，以及要運動，其不只可刺激四肢，對於內臟血液循環、神經活性都有幫助，運動選擇跳躍有氧運動或是騎腳踏車、跑步都好，建議進食後需休息再執行。最後則是大家常忽略的微量元素與綜合維他命攝取，也可適度補充。
