醫生們總會提醒，留意生活中某些小細節就可以大概了解身體情況，像是觀察糞便形狀、顏色等；另外，頻率較高的小便也別忽略了，沖馬桶前記得多看一眼。泌尿科醫生高銘鴻列出8 種顏色的尿液，且也要注意，「無色尿」不等於完全沒問題，假設一直出現，可能是尿崩症或是糖尿病等前兆，若再伴隨其他不適情況，最好趕緊前往醫院檢查。
尿液顏色可以透露許多「身體機密」！高銘鴻在臉書分享，早上第一泡尿總是特別黃，喝完大量的水後就會變得透明。而尿液呈現什麼顏色才是健康的象徵呢？醫師也列舉8 個色號讓大家一一比對。
無色或淺色尿液／ 1、2、3 號：代表身體水分充足，是健康的好現象。但高銘鴻提醒，如果沒有喝很多水，卻一直出現無色尿，有可能是尿崩症、糖尿病或慢性間質性腎炎的前兆，若合併其他不舒服情況要趕緊前往檢查。
黃色或深黃色尿液／ 4、5 號：當身體長時間沒有喝水，就會出現這種顏色。醫師舉例，像早上的第一泡尿，或是服用過多胡蘿蔔、維他命，也可能將尿液染色，此時也會伴隨一些味道。假設平日常出現深黃色尿液，建議要多喝水。
褐色或深褐色尿液／ 6、7、8 號：高銘鴻說，一旦排出像醬油一樣的褐色尿液，代表身體出現了問題，有可能會出現抽筋、中暑、熱衰竭或頭暈等現象，另外，嚴重燒傷、溶血性貧血、輸錯血型或急性腎炎等都有可能讓尿液變成深褐色，一定要趕緊諮詢專業醫生，尋求協助。
