近日新冠肺炎案例增加，許多上班族都改採居家上班，一到假日，大家也多選擇宅在家裏，減少移動的距離！有些人就擔心待在家追劇、吃東西，會不會時間一久，身材就一去不復返了！日本知名美體師森拓郎在新出版的《30 歲起輕鬆練！穿衣好看免修圖塑體操》一書中，分享了在家也能輕鬆完成的「美身塑體操」，無論在客廳、廚房、浴室還是床上，都能透過簡單的動作培養運動習慣，防疫期間也能維持健康體態。
@健康醫事
@郭詠觀醫生
@黃潤波博士
@加拿大肝臟基金會
@傅卓明物理治療師
@何偉文氣管治療師
@麥煒和醫生
@健康新聞
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