在《黃帝內經》裏有提到三部九候，診脈部位分頭、手、足3 部，其中腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽都源自於它，位於腳內踝後緣凹陷當中的太溪穴，是腎經的原穴，能摸到動脈的跳動，如果脈象是平穩有力，表示腎功能愈好。
中醫師吳明珠表示，常常可見到男性做足底按摩，一按就哀哀叫個不停，按摩師通常會幽幽地說：「你腰子不好啦！」讓被按者是又擔心又不好意思。
中醫看腎，包含範圍大，包括身體內分泌、免疫、生殖泌尿系統、及腦下垂體、腎上腺軸等，都和它有關，如果足部肥胖、浮腫，代表心臟回流不好，通常容易有心臟問題，且男性睪固酮製造易受影響，容易沒性慾。如果是胖且三酸甘油脂高，但沒腫的人，比較要注意的是有性功能無法持久等問題。
每天做一套養腎體操
中醫建議，可以每日清晨做養腎體操，不但可以增強腎臟機能，對全身氣血循環都有助益。此一強腎操根據中國古代導引、吐納、按摩等保健養生術，突出健身強腎、疏肝健脾的作用，加強身體各部位耐力與柔軟度。
