由於工作關係，筆者曾為一間加拿大開採鑽石公司檢測新入職員工的體能。相信很多讀者都會好奇究竟這項高薪工作有什麼體能要求？下文為你揭秘!
筆者為應徵者進行體檢時，通常見到的都是二十出頭白人年輕男子，卻甚少見到有其他族裔參與，相信原因多是對能否達到體能要求有所疑慮。
最基本的體檢包括檢測應徵者的頸椎、肩膊、手臂、胸椎、腰椎、髖關節、膝關節及腳踝的活動能力、力量及韌帶鬆緊度。之後再測試應徵者的頸椎、腰椎、手臂及腿部神經反射，及神經根有沒受壓？然後再測試應徵者的各項體力能否達標。
體力測試包括以下幾項：
1) 測試雙手的抓握力。每隻手輪流用力抓握三次，必需能於屈曲手肘時發出超過100 磅的抓握力。筆者見到大部分應徵者的單手找握力都超過125 磅。
2) 測試平臥直舉腿的耐久力。應徵者首先平臥直舉雙腿15 度維持姿勢10 秒、然後提高雙腿至45 度維持姿勢10 秒、最後提高雙腿至80 度維持姿勢10 秒。維持姿勢期間腰腿應保持挺直及不能顫抖。
3) 閉目每邊單腿站立超過30 秒，需保持平衡。
4) 每邊單腿提踵10 次以上。
5) 提起腳趾，以腳跟走路，每邊超過10 步。
6) 雙腿半深蹲，膝關節屈曲100 度，維持姿勢30 秒以上，必需雙腳完全着地並保持平衡。
7) 屈曲雙腿讓大腿後方觸及小腿後方，維持完全深蹲姿勢，向前行十尺，然後向後行十尺。
8) 完成單腿垂直提身17 寸，每邊10 次以上。
9) 標準俯臥撐15 次以上。
10) 正面手肘平板支撐最少45 秒。
11) 側面手肘平板支撐每邊最少30 秒，然後保持側手肘平板支撐，直舉起上腿最少10 次。
12) 於兩分鐘內從地面舉起85 磅重物至腰部高度10 次。然後伸直手肘，再於兩分鐘內從腰部高度舉起45 磅重物至肩膀高度10 次。
筆者見到大部分應徵者均能在一分鐘內完成上述動作。
