只要孕婦和胎兒的健康都是良好，大部份婦女在懷孕期間外遊是安全的，孕婦可在懷孕三十六週前安全旅遊。外遊的最好時間是在孕期的中間：第十四至第二十八週之間，因為最常見的問題多出現在第一孕期(first trimester、懷孕的第一至三個月) 和第三孕期(third trimester、懷孕的第七至九個月)；在妊娠中期，孕婦已漸恢復體力、孕吐(morning sickness、又稱晨吐) 已消退、而孕婦仍可輕鬆地走動，留意個人的感覺是活動的最佳指引。
在某些情況下孕婦是不適宜外遊的，包括：
( 一) 出現妊娠併發症
例如：
( 甲) 子癇前症(pre-eclampsia、又稱前兆子癇)：這是懷孕期間可能發生的疾病，特徵為高血壓與蛋白尿，通常發生於第三孕期，越到後期越嚴重，病情嚴重時可能會發生溶血反應、血小板過低、肝或腎功能損傷、水腫、肺水腫或視力障礙等。此病會增加母、胎兩者不良預後的風險，如得不到及時的治療，將可導致癲癇發作，也就是子癇(eclampsia)；
( 乙) 胎膜早破(premature rupture of membranes)；
( 丙) 早產。
( 二) 懷有雙胞或多胞胎也不適宜外遊。
孕婦不適宜到正爆發寨卡病毒(Zika virus) 的地區，寨卡病毒是經蚊子傳播、並會導致嚴重的出生缺陷。孕婦也不適宜到瘧疾(malaria) 肆虐的地區，瘧疾也是經蚊子傳播，會危害孕婦的健康和性命。
外遊前，孕婦應作好如下的安排：
( 一) 婦產科檢查；
( 二) 知道預產期，以便在旅途中一旦出現問題時告知當地的醫護人員已懷孕以及可能分娩的日子；
( 三) 帶備所需藥物，包括醫生處方的藥物和不需醫生處方的藥物，例如止痛藥、痔瘡膏、急救包、孕婦服用的維他命丸等；
( 四) 已接受必須的防疫針注射；
( 五) 到達目的地所需的時間，最後是採取最快到達的方法；
( 六) 可容易更改的旅遊計劃，也可考慮購買旅遊保險。
深層靜脈血栓塞(Deep vein thrombosis、簡稱DVT) 是血栓在小腿和身體其他部位的靜脈形成，血栓會遊走到肺部，導致嚴重的併發症、甚至會致命。久坐或長時間不活動( 例如長途旅行)會增加患上深層靜脈血栓塞的風險，懷孕會進一步增加風險。
所以，在懷孕期間作長途旅行，應採取如下的方法減低患上深層靜脈血栓塞的風險：
( 一) 多喝水；
( 二) 穿著鬆身的衣物；
( 三) 每隔一段時間伸展雙腿和起身走動，例如，旅遊時乘坐汽車，在途中多次停車歇息，下車走動和伸展雙腿；旅遊時乘坐飛機，可在座位上定時伸展雙腿，並在安全的情況下離開座位在機艙內走動。
