你的肝臟每天24小時工作﹐給你養料和保護你的健康﹐你有沒有好好護理它﹖你每天的活動或決定﹐都在不知不覺中影響肝臟的健康。
你的肝臟每天24小時工作﹐給你養料和保護你的健康﹐你有沒有好好護理它﹖你每天的活動或決定﹐都在不知不覺中影響肝臟的健康。
飲食
眾所周知﹐酒精可能導致肝病﹐但是卡路里、脂肪和糖份飲料的三高日常飲食對肝臟的損壞一點也不少。人們多喝酒﹑維持三高飲食﹐肝臟就會積聚脂肪﹐導致脂肪肝。這種狀況發展下去﹐可能有更嚴重的疾病﹐包括炎症、肝硬化﹐甚至肝癌。
服藥
藥物不僅僅指醫生開給你的處方藥﹐維他命、草藥補充劑、非處方藥和處方藥都需要肝臟轉化和吸收﹐如果混合或過量服用﹐可導致嚴重的不良反應﹐甚至肝衰竭。
美體與個人護理
類似美甲、足部護理、穿刺或紋身的美體和個人護理方式﹐需用道具或細針穿透皮膚。乙型和丙型肝炎病毒透過血液傳染﹐如果工具在每次使用後未適當消毒﹐可能會帶有感染病毒。
旅行
跳上飛機到異國旅行﹐或者到市內最稱心的餐館用餐﹐都有可能感染甲型肝炎。甲型肝炎透過污染的食物和飲水傳播﹐處理食物的人沒有妥當洗手﹐就有可能傳播甲型肝炎病毒。乙型肝炎通過透過血液、體液傳播﹐不設訪的性行為、使用未消毒的工具紋身﹑穿耳穿鼻或其他身體部位、共有污染針筒、刮鬍刀或牙刷﹐都有可能傳播乙型肝炎病毒。
採取下述預防措施﹐肝病可以預防﹕
* 接種甲型和乙型肝炎疫苗﹔
* 養成健康的飲食習慣﹐定期鍛煉身體﹔
* 如果飲酒﹐不要超過1﹑兩杯﹐絕對不應天天喝酒﹔
* 告訴醫生你服用的所有藥物、草藥和維他命﹔
* 在美甲、足部護理、穿刺身體部位或紋身之前﹐詢問職員有關消毒程序及預防措施的問題﹔
* 安全性行為。
查詢有關肝臟的貼士﹐或捐錢支持肝臟研究﹐請致電1-800-563-5483聯絡加拿大肝臟基金會﹐或瀏覽網站www.liver.ca。
