眾所周知，預防老年癡呆症要多動腦，但不僅如此，美國《赫芬頓郵報》1 月31 日報導，加拿大一項新研究發現，經常鍛煉身體也有助於預防老年癡呆症，且效果堪比良好的遺傳基因。
新研究由加拿大麥克馬斯特大學運動學系助理教授珍妮弗‧海斯博士主持，其研究小組選取了1646 名大於等於65 歲、沒有確認患有老年癡呆症的老人，提取、分析、記錄了他們血液中老年癡呆症等位基因的情況。
5 年的跟踪調查後，331 名參試老人確診患有老年癡呆症。期間，研究人員通過調查問卷收集參試老人在鍛煉習慣方面的數據。在排除年齡、心髒病、中風、糖尿病、高血壓、抑鬱症和吸煙等老年癡呆症的其他風險因素後，對比分析發現，攜帶老年癡呆症等位基因的老人在研究期間罹患老年癡呆症的機率是普通老人的兩倍。同時，習慣久坐不動的老人罹患老年癡呆症的機率比沒有攜帶老年癡呆症等位基因的也高出近兩倍。
對此，海斯博士表示，這項研究表明，即使擁有健康的基因，不經常鍛煉，也可能會導致健康基因的保護作用喪失殆盡，增加老人罹患阿爾茨海默病、帕金森病等大腦疾病的風險。達到每周健走3 次的運動量，就能在預防老年癡呆症方面發揮積極作用。
