女人為了皮膚健康，應少攝入酒精、咖啡以及加工食品。
酒精
喝酒還需三思而後行，酒精是一種利尿劑，導致體液減少，促使你的身體脫水。你失去的水分越多，你的皮膚也會越發乾燥甚至發炎，導致提前衰老。當然，適當飲酒對健康無礙，女性每天最多一杯，男性最多兩杯。
咖啡
每天喝2 到3 杯咖啡可以刺激垂體 — 腎上腺皮質的反應，增加我們體內的葉皮質，而多余的皮質醇是一種應激激素，會加速老化進程，使皮膚脫水，變暗沈，變薄，增加細紋和皺紋。所以，最好減少咖啡飲量，適當用茶代替。
加工食品
含有大量食品添加劑的加工食品是導致毛孔堵塞、皮膚老化的原因之一，想要美膚，還是應當遠離加工食品，多吃新鮮的蔬菜、水果才是王道。
