要在工作場所避免R. S. I. 的發生其實並非易事，必須透過僱主及僱員雙方合作才能正確避免不必要的受傷。
改善工作場所設施
由於不同僱員的身體狀況及體格差別會構成不同需要，優質的工作場所設施應容易作出調整。一般工作場所設施分為站立工作及坐著工作兩大類，以下會逐點說明。
站立工作：
1.一般工作時桌面的高度應與使用者雙臂垂下時手肘的位置相若( 離地約85 – 110cm)。如果工作需要使用者集中更多精神或較高精確度，桌面應該稍為調高10cm，即離地約95 – 120cm。如果工作需要使用較多力量時，桌面應稍為調低15 -20cm，即離地約65 – 95cm。上述高度是根據加拿大成年男性的平均身高作標準，讀者可自行根據個別體型將桌面墊高或將站立位置墊高。
2.將最常用的工具擺放於最接近位置，並將較少用的工具擺放於較遠位置。將直接工作物件擺放於桌面跟前25cm 範圍之內。這些調整可大幅降低因伸展手臂(Over reach) 而形成的R. S. I. 。
3.使用約20cm 高的腳架或腳踏並將一隻腳踏於腳架上，另一隻腳踏於地面上。時刻交替雙腳位置可以減少身體肌肉及關節因過度負重而受傷。
4.穿著適合工作場所的鞋子、矯形鞋墊及防靜脈曲張加壓襪可減低雙腿及腰部由於長期負重所造成的勞損。大部份須要長期站立工作人仕的公司醫療保險每年均有包括矯形鞋墊及防靜脈曲張加壓襪兩項福利，讀者可向注冊物理治療師或足部治療師查詢。
5.在硬地板鋪上用橡膠特製的軟墊可提供部份承托以減低長期站立對雙腿造成的損耗。
6.注意凹凸不平或濕滑的工作間地面必須盡快清理，既可減少受傷，又可花費較少氣力來回其中。
坐著工作：
1.如僱員的工作性質主要為坐著工作( 例如長期使用電腦、裝嵌零件、控制機器等) ，工作崗位與椅子及工作人員身材配合可讓身體位置處於最佳平衡。可是由於每人的身材體格會有差異，所以僱主在購買或設計坐椅時最好預留更多可調節的空間。
2.僱員坐著工作時雙手手肘應剛好與桌面並排。調節坐椅的準則如下。首先讓僱員站立於椅子前面，把坐位高度調至與站立時雙膝並排。之後坐在椅子上並將雙足平放地面，僱員可屈起拳頭量度膝坑與坐位的距離。之後將靠背前後調節讓膝坑與坐位剛好相隔一個拳頭的距離，而靠背的高度應剛可包裹著腰部凹陷的腰圍位置。最後調節扶手至上臂底部。假如扶手難以作出相應調整時，唯有將扶手拆除。
改善工具的設計
使用根據人體力學設計的工具不單大幅減少R.S.I. 受傷的機會，更可提高生產力及工作效率。例如寫字時於筆桿套上筆套可讓手指更容易發力並減低因寫字而造成勞損。因應不同的工作場合，有太多的方法可以改善工具的設計，這裡難以盡錄。讀者如有疑問，可查詢人體力學專家，例如注冊物理治療師或職業治療師尋求答案。
對僱員的培訓
安省政府勞工安全保險局(W.S.I.B.) 經常鼓勵僱主根據個別工作場所對僱員作出適當培訓，以達到工作安全目的。僱主還可根據指引改善工作場所及設施安全。
