我們都知道喝酸奶有助消化，而加拿大麥克馬斯特大學的研究人員最近發現，喝酸奶或許還可以抗抑鬱。因為其中的益生菌能夠改善情緒。
研究人員征募了44 名患有腸易激綜合征以及輕度到中度抑鬱的誌願者，讓22 人每天攝入一種名為雙歧桿菌NCC3001 的益生菌，另一半每天服用安慰劑。益生菌常見於酸奶以及酸菜等發酵食品。持續6 周後，64% 的益生菌組誌願者抑鬱評估分均能降低至少2 分；而服用安慰劑組誌願者只有32% 抑鬱程度有所降低。持續10 周後，服用益生菌組誌願者的抑鬱評估得分仍是降低狀態，而且生活質量整體改善。
與此同時，研究人員用磁共振成像掃描(MRI) 技術檢測誌願者的大腦活動，發現抑鬱程度改善與大腦調節情緒區域的變化存在關聯。
研究人員稱，這一發現為腸道菌群與大腦有聯系提供了更多證據，研究結果「大有可為」，但必須經過大範圍實驗的確認。研究結果刊載於美國《胃腸病學》雜誌。
