白蘿蔔下氣效果特別好，喝點白蘿蔔湯，腹部脹滿感就會好很多。況且，白蘿蔔購買方便，又易存放，買來放家裡，隨時都可以煲來喝。
主要功效：消食下氣，化痰利尿
推薦人群：節後消化不良人群
材料：白蘿蔔500 - 700g、豬骨500g（2 - 3 人量）。烹調方法：豬骨洗淨斬件焯水，白蘿蔔去皮切片，把材料放入湯煲中，加入清水1500ml，大火煮開後轉小火煲約1 小時，加鹽調味即可食用。
白蘿蔔消食、下氣、化痰、解渴、利尿，最是適合春節期間進食過多的你。很多人都害怕白蘿蔔性涼，其實白蘿蔔煮熟了以後是味甘性平的，所以適用範圍是很廣的。如果大家仍然擔心，加幾片生薑即可。
白蘿蔔還能利尿，對於水腫型的肥胖還是有一點作用的。同時選擇少肉一點的豬骨頭，再焯水去掉肥油，和白蘿蔔齊燉，又有鮮味又能避免進食過多的肉，比較適合作為過節後消食的湯水。
