每個夜晚帶給我們溫暖和舒適的被子，實際上也是一些小生物的溫床，比如塵蟎。由它們所引起的過敏症狀，簡直可以讓人夜不能寐，整個夜晚都在打噴嚏、流鼻涕以及起紅疹中度過。最常見的過敏反應包括：塵蟎性哮喘、過敏性鼻炎以及過敏性皮炎，它們大多數都與塵蟎有關。
塵蟎幾乎生活在我們房間的每一個角落，枕頭、被褥、沙發和衣物中，都藏著大量的塵蟎。它們以人體脫落的皮屑、食品中的麵粉，甚至真菌等等為食物，適宜的生存條件又跟人類生活環境類似，而且繁殖力驚人。所以不要指望它們會「自生自滅」，如果不及時清理，你的床可就是它們的天下了。
由於夏天是塵蟎的繁殖高峰期，如果你的秋冬裝、床單被套已經在衣櫃裡存貯好幾個月沒動過，再次接觸皮膚前一定要先洗曬，降低自己過敏的風險。
如果你已經過敏了
在出現過敏反應以後，一定要及時看醫生，在醫生的指導下可以口服氯雷他定、撲爾敏之類的抗過敏藥物，哮喘患者也可使用抗喘的噴劑緩解一下症狀。想要根治塵蟎過敏會比較困難，可能需要長達1 - 2 年的脫敏治療。因此如果過敏的情況不算嚴重，最最推薦的方法，就是減少日常生活中與塵蟎、塵蟎屍體及排泄物的接觸。
提前預防更重要
定期曬被子雖並不能完全地清除塵蟎，但是也一定程度上抑制了它們的過度繁殖。其他的辦法還包括：注意環境清潔，多開窗通風，保持室內空氣流通、乾燥，使用吸力強勁的吸塵器等等。如果你或者你的家人對塵蟎過敏，那家裡的最好不要用地毯，床上最好不要蓋毛毯等容易積灰的東西。
