所謂中暑(Heat Stress)是指人體在酷熱的環境下由於無法適應而產生的急性病症。雖然中暑常發生在炎熱的夏季，但其實任何人士若需要持續在室內或室外高溫的環境下活動，便有可能中暑。如沒有及時察覺並採取適當行動，中暑的後果可會相當嚴重，有可能造成身體機能永久性受損甚至會有性命危險。
。傅卓明物理治療師
所謂中暑(Heat Stress)是指人體在酷熱的環境下由於無法適應而產生的急性病症。雖然中暑常發生在炎熱的夏季，但其實任何人士若需要持續在室內或室外高溫的環境下活動，便有可能中暑。如沒有及時察覺並採取適當行動，中暑的後果可會相當嚴重，有可能造成身體機能永久性受損甚至會有性命危險。有見及此，傅卓明物理治療師會於本篇詳細介紹中暑的徵狀與成因、預防及急救方法供讀者參考。
1. 中暑的成因：正常人的體溫一般維持在攝氏37度左右，隨着運動、受到日曬或氣溫上升帶動體溫上升，身體會透過排汗來調節體溫。在體溫上升時，如果身體無法有效地將體溫降低，便會產生中暑的徵狀。如果體溫繼續上升至40.5度時便會產生嚴重的高熱中暑(Heat Stroke)，有可能破壞中樞神經系統。
2. 中暑的高危一族：雖然任何人士都有機會中暑，但是長者、幼兒、兒童、孕婦、心臟病或高血壓患者都比普通人更容易中暑。因此建議上述幾類人士更要注意保持正常體溫，避免在烈日下曝曬或在空氣流通較差的環境下進行劇烈運動。
3. 中暑的徵狀：熱暈厥(Heat Syncope)患者會有暈昡、皮膚濕冷及脈摶減弱的迹象。這是由於高溫使皮膚表面血管擴張，減少大腦及身體各部分的供血量。而中暑前的大量排汗則會令身體流失鹽分，如只顧補充水分會引致肌肉收縮疼痛，造成熱痙攣(Heat Cramps)。
假如患者同時缺乏水分及鹽分，則會造成熱衰竭(Heat Exhaustion)，影響心臟及血管功能。熱衰竭患者會感到非常口渴、疲倦、四肢乏力、噁心、頭痛、暈眩或短暫神智不清。皮膚會變得濕冷、面色顯得蒼白、脈摶轉為急速而微弱。至於最嚴重的高熱中暑(Heat Stroke)患者則會停止排汗，皮膚顯得乾燥炙熱。除了前述中暑徵狀，高熱中暑患者的呼吸節奏亦會加快，神智混亂甚至不醒人事，體溫提升至攝氏40.5度以上，對大腦及中樞神經系統造成損害。
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