更年期好易會百病纏身。大病、小病甚至脾氣暴躁都很常見，而其中以女性更年期症候群病症相對男性會比較明顯。試舉幾個常見的例子：如骨質疏鬆、肌肉關節痛、失眠、脾氣暴躁、小便失禁、性慾漸失等，最可怕是臨老才把男伴嚇怕趕走！
更年期好易會百病纏身。大病、小病甚至脾氣暴躁都很常見，而其中以女性更年期症候群病症相對男性會比較明顯。試舉幾個常見的例子：如骨質疏鬆、肌肉關節痛、失眠、脾氣暴躁、小便失禁、性慾漸失等，最可怕是臨老才把男伴嚇怕趕走！
一般的治療方法偏向服食由西醫處方的雌性荷爾蒙為主的替代劑。我自己也向有關女士等查詢過，個別例子有個別反應。相信因為當今醫學界其實對人體的千百種「荷爾蒙」了解得並不全面，並未能完全掌握其運作奧秘。
荷爾蒙中比較為人所熟悉的有黃體素、褪黑激素和雌激素等。當今西方社會普遍比較喜歡進食褪黑激素，用來治療失眠和抗袞老。
長期服食荷爾蒙可使人體本身的製造量減少，故一旦停止服食補充劑時，後遺症將會更大。另長期使用合成荷爾蒙可能會引發多種副作用甚或致癌，這十幾年來就發現長期服用雌激素會增加患乳癌及心臟病的機會。
以中藥如熟地、雪耳、當歸等來「調理」更年期綜合症，似乎比較妥當，起碼比較溫和、較少副作用，而且有幾百年的臨床歷史。
多做一些適量的運動，如步行、游泳、氣功等都會延緩更年期或減少及減輕其症候群病症。再加上進食一些抗衰老及富有植物荷爾蒙的蔬果，如豆腐、豆漿、菠菜、糙米、果仁、小麥草、苜蓿（a1falfa）等及維他命（尤其是B雜）都會有一定的幫助，Vitamin E也能紓緩更年期病症。
心靈上，注意要學習「放得低」，不要斤斤計較。最重要不要終日緬懷過去（Live in the past)，要向前看，試試找一種終身嗜好，又或每日晨運，甚或去做義工等。務求做人要有所寄託，切忌無所事事，反而會多生煩惱！
最後，不要視「更年期」為一種病患，應正確樂觀地去面對，活好此人生必然的過程。
