吃飯看電視增加腦負擔

[2014-09-29]

不知道每天有多少人都是邊吃飯邊看電視的呢?其實你知不知道,健康源於細節,這樣一個好像挺平常的飲食習慣其實壞處挺多的,讓我們一起來看看。

不知道每天有多少人都是邊吃飯邊看電視的呢?其實你知不知道,健康源於細節,這樣一個好像挺平常的飲食習慣其實壞處挺多的,讓我們一起來看看。

容易吃得多:一邊看一邊吃,飯、菜入嘴不知不覺就吃多了,餐桌上的菜不停地往嘴裡噻。隨著電視劇裡的劇情,慢慢吃著,吃飯的時間就拉長了。進餐時間太長,會不斷地攝取食物,引起食物攝取過量。對於超重、肥胖、三高人群是不合適的。一般推薦的吃晚飯的時間總長為30分鐘左右。

增加大腦負擔:邊吃飯邊看電視,電視裡的畫面和傳遞的劇情隨著越來越深入,用腦的智力也越來越多。尤其是環環緊扣的破案題材,更是讓人深度思索。大腦處在一個不停思索的活動中,這樣會抑制消化器官功能,致使消化液減少,進而影響食物的消化吸收。

影響好心情:現在的電視節目為了博取觀眾的同情心,總是讓你跟隨劇情哭的個稀裡嘩啦的。原本一桌美味的菜,你都沒辦法沒心情吃得下,何必呢?電視裡的故事,真實與否還有待查實呢,為了您的身體健康。還是好好吃好飯吧。

人在安心、平和、專一的情況下就餐,對吃到嘴裡的食物會認真咀嚼,這樣做對食物的消化、吸收都好還能真切品味食物的酸甜苦辣,更能熱愛食物,感受生活的美好,更感謝為您做飯菜的那個人,感恩之情,愉悅之心都會感受的到。因此,強烈建議:吃飯不看電視!

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