夫妻情侶要想進步性愛高潮生活的品質，有些事可以做，有些事不能隨便做，有些事情盡對要警示和杜盡。由於這些小事情和壞習慣不僅會影響性欲，甚至會威脅到你的身體健康。
夫妻情侶要想進步性愛高潮生活的品質，有些事可以做，有些事不能隨便做，有些事情盡對要警示和杜盡。由於這些小事情和壞習慣不僅會影響性欲，甚至會威脅到你的身體健康。
1.性愛高潮生活前不要喝太多咖啡
沒錯，咖啡中的咖啡因會刺激你的交感神經系統，幫你恢復活力。
所以，在愛愛前2小時左右，喝上1～2杯咖啡，確實能適當地刺激你的交感神經，幫你維持到性愛高潮生活的時間，還可以使你擁有旺盛的精力，來應對床上的「翻雲覆雨」。
但是專家也誇大說，咖啡的攝取量也要有度，假如在愛愛前頻繁大量地喝咖啡，不僅不會增強性快感，反而還輕易導致神經衰弱，使副交感神經長期受到壓抑，時間長了，甚至有造成性欲低下的危險。
總結來說就是，咖啡對愛愛有一定積極影響，但是適量有益，過量反而有害。
2. 愛愛前不要喝太多酒
燭光、音樂、紅酒......這樣的橋段經常在愛情片中出現，於是很多情侶都紛紛效仿，在夜晚以酒助「性」，把美酒看作愛愛的最佳拍檔，甚至刻意往追求那種微醺狀態下的愛愛體驗。
實在，性愛高潮專家並不建議你這樣做，並且以為這樣做有導致性冷淡的危險。
要知道，飲酒後你的身體會經過四個階段：朦朧期、興奮期、麻醉期和呼吸麻痹期。
在前兩個階段，酒精會刺激你的中樞神經系統和性神經，使你感到興奮，這也是少量飲些確實有助於消除精神焦慮和消除身體疲憊的原因。
但是酒量小的人，或者過量飲酒的人，一旦進進了麻醉期以後，酒精就會反過來抑制中樞神經系統和性神經，不僅不能激發情欲，反而會導致性欲減退，妨礙性衝動的網傳遞。
因此，愛愛前過多飲酒盡對是破壞愛愛感受的兇手。
3. 愛愛前別吃太飽
當你攝進過多食用品之後，你體內的胃腸道消化和吸收食用品就需要能量，於是血液在胃腸的供給就會增加,而在你身體其他部位的血液供給量就會相應削減，這自然就會影響到你正常的性感受力。
所以，建議你不要吃得過飽、攝進過多食用品，並且最好在飯後1個半小時之後，再和他享受魚水之歡。
此外，還建議你在愛愛前選擇蝦、海參等有助於進步性欲的食用品，黑木耳、山藥等健脾補腎的食用品也都是不錯的選擇。
4. 主動中斷愛愛
告訴你的他，不要為了想延長愛愛時間就刻意在愛愛的過程中主動中斷，這種方法並不能延長愛愛的時間、也不能使雙方都能獲得性滿足。
你需要認真地告訴他，對女方來說，中斷愛愛很難使欲看得到開釋，繼而可能導致厭煩愛愛的情況出現。
而且，經常性地中斷愛愛，還可能導致女性盆腔慢性充血而引發腰痛、腰酸、腹腔痛和睡眠不好等現象。
5. 愛愛後立即喝冰水
即使在愛愛後感到燥熱、口渴，也不要立即喝冰水來緩解。
要知道，當你愛愛的時候，你體內的交感神經會非常興奮，胃腸黏膜也會隨之充血。
假如在胃腸黏膜充血未恢復常態之前，馬上喝冰水，就會導致胃腸黏膜忽然遇冷，對胃腸造成一定的傷害，嚴重時還可能引起胃腸不適或絞痛。
所以，愛愛後若是感到口渴,不妨飲用少量溫開水，尤其是溫熱的檸檬水或淡鹽水，要有説明排毒的功效。
6. 愛愛後立即洗澡
你有愛愛後馬上洗澡的習慣？喜歡在愛愛後泡個熱水澡來消除身體上的疲憊？
但性愛高潮專家說，愛愛後假如馬上洗澡，不管是洗冷水澡還是熱水澡，都對身體健康沒好處。
要知道，愛愛實在屬於一種中等強度的運動，假如在運動結束後立即洗冷水澡，就會導致皮膚血管驟然收縮，大量血液流轉意髒，從而加重心臟的負擔。
那假如在愛愛結束之後立即洗熱水澡，又會是什麼情況呢？
情況就是，血液會湧進皮膚和肌肉組織，從而導致其他重要臟器的供血不足，出現缺血狀況，一旦心臟或大腦這樣的重要臟器供血不足，細胞的健康就會受到影響。
所以，專家的建議是，愛愛後最好先休息15分鐘左右，等全身的生理狀況恢復正常之後，再往享受你們的纏綿鴛鴦浴，或是你的放鬆Spa。
7. 愛愛後立即吸煙
電影裡的男女主角纏綿之後，只見女主角優雅地點燃了一隻香煙，滿足地吸上一口......這樣的片斷就讓它永遠留在電影裡吧！
女性健康專家說，愛愛後立即吸煙，對女性身體造成的傷害會比平時的10倍還多，甚至會影響女性的性愛高潮敏感度，造成愛液分泌不足等各種困擾。
或許這些大大小小的毛病你曾經犯過，但是你可能從來沒有安靜地往思考過或發現這些小題目居然會影響到你們之間的性愛高潮生活。那麼，從現在開始吧，丟掉以前的壞習慣，也為自己和愛人的健康著想，讓你們的性愛高潮生活更加和諧美妙。
