陽虛是中醫的專業名詞，指陽氣虛衰的病理現象。陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用，如陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的徵象。常見的有胃陽虛、脾陽虛、腎陽虛等。陽虛主症為畏寒肢冷、面色苔白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等。
陽虛是中醫的專業名詞，指陽氣虛衰的病理現象。陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用，如陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的徵象。常見的有胃陽虛、脾陽虛、腎陽虛等。陽虛主症為畏寒肢冷、面色苔白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等。
如何讓陽虛的人得到改善呢？最為重要的一點，那就是要改變自己的生活方式，實際上陽虛體質的形成，先天因素僅僅是很小的一部分，後天因素才是最關鍵的部分。
比如現在人們已經養成了吹空調、電扇的習慣，時間一長就會消耗身體的陽氣。另外，經常吃一些清熱寒涼性食物，尤其是夜宵、冰冷寒涼飲食，久而久之就會耗傷身體陽氣，使體質逐漸變得虛弱起來。還有很多人有熬夜的習慣，除了夜班族之外，很多人經常半夜喝啤酒、K歌、上網、打遊戲、打牌、打麻將，甚至通宵玩樂......這些習慣不僅大大耗傷身體的元陽之氣，而且也影響和阻礙了陽氣的升發。因為按照中醫養生觀點，子時(晚上23：00至1：00)是膽經當令的時辰，膽經屬少陽經脈，子時正是身體元陽之氣萌發的時刻。此時按時入睡，陽氣才能正常升發，所以熬夜也是導致陽虛的一大禍害。
再比如說，很多人為了保持身材，肉類食品吃得很少，甚至不吃，致使熱量攝取過少。還有，很多女孩子都很愛美，一年四季都穿得很少，夏天在空調房裡也穿得很少，而且怕曬黑，不去戶外活動，不去曬太陽，這樣人的陽氣自然就不夠了，天長日久，就形成了陽虛。
很多人都有一種感受，就是在服用幾天抗生素之後，都會出現一定的胃腸不適感，要麼胃痛、胃脹，要麼食欲不振，要麼腹瀉等。我們一般會說抗生素有一定的刺激胃腸的副作用，這種副作用是什麼呢？從中醫角度來講，就是損傷人體的陽氣。因為抗生素有抗菌消炎的作用，均為苦寒之性，口服之後，最易傷脾胃。所以，長期服用、濫用抗生素，對人體的損傷不僅僅是損害肝腎功能，最重要的是傷人陽氣，導致生命力的整體衰弱。所以從這個角度來說，輕易不要服用過量抗生素，也不要濫用抗生素。
陽虛的朋友，首先是要戒掉不良生活習慣，改變吹空調、吃冷飲、熬夜、過服抗生素等耗傷陽氣的不良生活習慣，就會改善陽虛的體質。同時，陽氣虛弱宜適當多吃一些溫腎壯陽的食物。常用補陽的食物可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、黃鱔、龍蝦、青蝦、河蝦等、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，這些食物可補五臟，添髓，強壯體質。在飲食習慣上，即使在盛夏也不要過食寒涼之品。也可選用適合自己的藥膳調養，盡可能把陽氣保養好，才能讓身體的陽氣發揮應有的溫暖身體、衛外防病的重要作用。
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對視8秒鐘
勝過甜言蜜語
無論在西方文化還是東方文化中，愛情與眼睛都密切相關，「一見鍾情」「眉目傳情」都體現出眼神的重要作用，而最新的科學研究發現，男女對視達到8秒鐘，那麼彼此產生愛情的幾率就會加倍。
美妙的愛情是如何產生的？也許就在四目相對、眼神交匯的一瞬間。無論在西方文化還是東方文化中，愛情與眼睛都密切相關，「一見鍾情」「眉目傳情」都體現出眼神的重要作用，而最新的科學研究發現，男女對視達到8秒鐘，那麼彼此產生愛情的幾率就會加倍。 美國加利福尼亞大學的研究者通過對300名男女進行追蹤記錄發現，男女在見面時，如果對眼前的異性有好感，就會下意識地看對方的眼睛。此時如果兩人對視，眼神中會傳達出許多資訊，例如「我在關注你」、「我想瞭解你」、「我們有很多共同點」等。這些資訊會強化雙方的好感，進而有可能迸發出愛情的火花。
此前有研究指出，男女如果對視不足1秒鐘，說明相互之間沒有感覺；對視2秒鐘，表明存在好感；對視3秒鐘，可能心生愛慕。但此次研究發現，事實上，對視8秒，才會讓男女之間有進一步發展。 研究者還指出，對視不僅在陌生男女間適用，對夫妻來說，深情對視，能很好地深化感情，有時勝過千言萬語。
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藥後燒心
吃蘇打餅
有的人吃完藥後胃就感覺不舒服，有燒灼感同時伴有反酸的症狀，這很可能是藥物引起的燒心，口服入體內的藥物對胃和食道的黏膜都會產生或強或弱的刺激，帶來的是灼熱感甚至痛感，多見於解熱鎮痛抗炎類藥物。
為緩解症狀，應注意避免進食過快，儘量少進食或不進食某些食物，如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等，多進食含鹼性的食物，如黃瓜、胡蘿蔔、菠菜、香蕉、蘋果、捲心菜、竹筍、馬鈴薯、香菇、豆類及牛奶、山楂、番茄等。平時服用對胃刺激性較大的藥物時，可在飯後半小時服，同時多喝些溫開水，另外，不妨吃點蘇打餅乾，因其含有碳酸氫鈉，可中和胃酸，緩解燒心不適症狀。
