今年的情人節和春節兩節相遇，戀人間擦出的小火花定要比以往的情人節來得更火花四濺，情到深處情不自禁不可避免，然而在無避孕或不當避孕的激情過後卻潛藏著意外懷孕的危險，多少熄滅了幾分熱情的火花。許多女性也許都有過這樣的困惑，為什麼明明避孕了，卻還是“意外”了？錯誤的避孕方法，看似“意外”，其實並不意外。
今年的情人節和春節兩節相遇，戀人間擦出的小火花定要比以往的情人節來得更火花四濺，情到深處情不自禁不可避免，然而在無避孕或不當避孕的激情過後卻潛藏著意外懷孕的危險，多少熄滅了幾分熱情的火花。許多女性也許都有過這樣的困惑，為什麼明明避孕了，卻還是“意外”了？錯誤的避孕方法，看似“意外”，其實並不意外。
第1課
再科學的安全期 推算都可能不安全
為了享受純自然的親密體驗，很多人將計算安全期當作避孕方法使用。或許你還在猶豫“前三後四”是否比“前七後八”更科學，但事實上，這兩種流傳甚廣的說法都不是真正的“安全期”。由於女性排卵期會受到外界環境、氣候、本人情緒以及健康狀態等因素的影響，從而出現排卵推後或提前，而精子進入體內還能存活3-5天，這兩個不確定因素匯合，導致卵子與精子的相遇比人們想像中更容易，因此，“安全期”不僅沒那麼容易推算，即使是相對科學的算法，運用在避孕這件事上，效果也不盡如人意。
課堂小結
人們為什麼會相信“安全期”呢？或許是僥倖心理在背後作祟，而每一次僥倖未中標，又給這種盲目的信任增加了籌碼。年輕人，要小心，僥倖心理就像賭博，一旦輸掉，後悔就來不及了。
■ 課外輔導
經期管理軟件 幫你準確了解生理週期
雖然安全期不靠譜，但女性多多了解自己的生理週期卻是有益無害的。對於細心關注自己的身體節奏、希望有效管理自己生理週期的女性，一款能夠提供個性化的服務和幫助的智能手機應用必不可少。優佳期是一個幫助女性進行週期管理、口服避孕藥服用計劃管理的貼心應用，專業針對不同需求的女性提供女性健康管理服務。對於計算經期的女性，可針對實際經期變化，及時調整週期日曆；對於服藥人群，可針對用戶的服藥情況，提供個性化的服藥提醒和使用幫助。支持服藥提醒、一鍵獲取漏服幫助以及最科學的生理週期計算，蘋果和安卓手機均可下載。
第2課 短效避孕藥會影響生育？你的知識該update了
一組調查顯示，超過2/3的中國女性認為避孕藥就是“緊急避孕藥”，想不到或根本不知道短效避孕藥的存在；而超過1/2的女性因為擔心生育影響和代謝蓄積問題而拒絕使用短效避孕藥。這種在歐美和其他亞洲國家使用率高達27%-52%的小藥片，在中國似乎一直背負著各種誤解，使用率僅為1.2%。事實上，短效避孕藥是一種安全可靠的常規避孕方法，在專業醫師指導下服用，有效率接近100%，適合健康育齡女性長期服用。
很多女性擔心，服用短效避孕藥影響生育。歐洲進行的一項樣本量近6萬的婦女生育能力觀察研究顯示，短效口服避孕藥並不會影響生育能力。此外，也有試驗證實，停藥後立即妊娠或者早孕期間誤服短效避孕藥，均不會增加發生新生兒缺陷的風險。對於備孕女性來說，停藥後只要來過一次正常月經，就可以放心懷孕了。
那麼短效避孕藥會對健康有不良影響嗎？在正確服用的前提下，短效避孕藥對多種婦科疾病甚至還有一定的預防作用。研究顯示，長期服用短效避孕藥可使卵巢癌風險下降40%，子宮內膜癌風險下降50%，且服用時間越長，保護作用越強。此外，新型口服避孕藥含有藥理學特性非常接近天然孕酮的合成孕激素屈螺酮，可抗鹽皮質激素和抗雄激素，前者能夠對抗水鈉瀦留引起的體重增加，後者可以減輕痤瘡和脂溢性皮炎症狀，使女性皮膚更為光潔。
課堂小結
對於注重生活品質的女性來說，新型短效避孕藥在避孕的同時還能改善生活質量，是個不錯的選擇。
■ 課外輔導
如何選擇最適合自己的短效避孕藥？
出於對激素的誤解，即使是選擇服用短效避孕藥的女性中，也有一部分人認為短效避孕藥所含激素會對健康有影響，所以劑量越低就越好。事實上，短效避孕藥問世50餘年，經歷4次更新換代，劑量已經被控制在安全的範圍內，如今市面上的短效避孕藥都是經臨床驗證安全的。每個人的體質不同，最適合的劑量也不同，建議去婦科門診做檢查，由醫生為你推薦最適合你的短效避孕藥。
第3課 緊急避孕藥有效率被嚴重高估了
緊急避孕藥是指在無防護性生活或避孕失敗後的一段時間內，為了防止妊娠而採用的補救方法。在中國，有68.4%的女性過高地估計了緊急避孕藥的有效率，有45.4%的有伴侶女性在過去1年曾經用過緊急避孕藥。
同為“避孕藥”，緊急避孕藥與短效避孕藥的區別在哪裡呢？從避孕效果來看，緊急避孕藥在卵子尚未排出之前起到抑製或延遲排卵的作用，而在排卵後使用，對子宮內膜的影響不明顯，沒有阻止孕卵著床的作用，因此它的有效率只有85%；從安全角度來看，緊急避孕藥的成分多為大劑量單一孕激素，頻繁服用影響內分泌。
課堂小結
緊急避孕藥存在濫用問題，緊急避孕藥不能作為常規避孕方法。
■ 課外輔導
遇到“緊急”情況應該怎麼辦？
女性在遭受意外傷害或因其他原因進行了無防護性生活，或者避孕失敗如安全套破損、滑脫等可以考慮服用緊急避孕藥物，性行為後72小時內有效，但要注意，緊急避孕藥對服藥後的性生活沒有防護作用，“緊急”過後更要重視常規避孕。服用緊急避孕藥可能會出現一些不良反應，如噁心、嘔吐等，如果服藥後兩小時內發生了嘔吐，為保證效果，需要補服一粒。
第4課 安全套避孕 正確使用才有效
中國人對安全套的態度存在著多重矛盾。相對於歐美國家對激素避孕法的信賴，中國人似乎更願意接受安全套作為常規避孕方法；然而，在激情臨近時還要惦記著戴套，又引發了很多人對安全套的不滿。另外，受那層隔膜的束縛，情侶之間始終無法進行“零距離”親密接觸。面對這些矛盾，一些富有冒險精神的情侶放棄安全套，冒著意外懷孕的風險享受“零距離”，也有一些馬虎的情侶敷衍了事，認為只要用了安全套就不用擔心懷孕。殊不知，要保證安全套避孕的有效率，前提是堅持每次性生活都正確、全程使用。
課堂小結
在正確使用的前提下，安全套的避孕有效率約85%-98%，屬於有效率較高的避孕方法之一。在有許多高效避孕方式可以選擇的今天，安全套已經不是避孕的最佳選擇。只有一種情況還是離不開安全套，那就是與非固定性伴侶發生關係時，用於預防疾病傳播。當然，也要正確使用才有效。
■ 課外輔導
防止關鍵時刻破裂 善待你的安全套
為了保證安全套發揮最佳的避孕效果，不僅要注意正確使用方法，還要防止安全套破裂。在購買安全套時，要盡量選擇有質量保障的正規品牌。用時，盡量避免用指甲、牙齒等尖銳部位接觸安全套，避免劃破。平時要按照說明書，妥善保存安全套，注意保質期。
■ 課後TIPS
為避免意外懷孕帶來的傷害，女性的一生幾乎有一半時間需要避孕，因此，在人生的不同階段，女性也應採取相匹配和適合自己的避孕方式。為了方便有避孕需求的女性在線得到科學的幫助，國家計生委中國人口宣教中心發布了一款避孕方式選擇在線自測工具test.chinawcd.com。該工具通過區分女性的生育狀況、避孕需求、健康現狀以及生活方式等基本因素，幫助每一位女性匹配和推薦適合自己的避孕方式，並對各種方式正確的使用方法、注意事項等信息進行了詳細說明。
