世界之趣：最年輕瑜伽導師

[2024.09.19] 發表

【明報專訊】讀書時若感到壓力，不妨做做瑜伽放鬆繃緊的思緒。住在阿聯酋的9歲印裔女孩Praanvi Gupta正是認為瑜伽能減壓，因此迷上它，更於2022年完成200小時瑜伽導師課程，獲頒瑜伽聯盟組織(Yoga Alliance Organization)專業資格，成為註冊瑜伽導師。她現在定期於YouTube及Instagram上載片段，教授瑜伽。

■知多點

什麼是瑜伽？

瑜伽源自印度，透過姿勢、呼吸練習和冥想來改善身心健康。其英文「Yoga」來自梵文「Yuj」，有「加入」、「連結」或「團結」的意思，距今已有數千年歷史，古時被視為冥想練習，現在則以鍛煉身體及減壓目的為主。

文：方綺婷

圖：受訪者提供

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[常識天下第321期]

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