偵探M.A.D. 被朋友冷落很難受
[2020.03.23] 發表
【明報專訊】朋友尤其是好朋友，是伙伴，更是共渡難關、彼此扶持的對象。當好朋友突然對你冷淡，你一定很難受吧！也會擔心是不是做了讓朋友生氣的事。你也可能嬲朋友把你當成空氣，這都是被冷待時出現的感受，也反映你珍惜和重視朋友。不過，要明白原因，你才能找到對策啊！
被朋友冷落的原因可能是：
1. 他注意不到你
四周太吵、人太多。他聽不到或留意不到你，也可能是他太專心想事情、做事情或太專注與其他人交談。
2. 他心情不好
朋友可能遇到不愉快的事，感到傷心、失望、難過，需要獨自處理不好的感受，暫時不想和人講，所以他沒有理會你。
3. 他在生你的氣
朋友可能對你有不滿，但又不想直說，就選擇冷落你。
遇到朋友的冷落，先深呼吸冷靜，穩住情緒，然後你再細心觀察。
如果你發現他注意不到你，你可以走到他的視線範圍，再向他打招呼，讓他注意到你。
當朋友看來心情差，你可以關心他：「發生什麽事啊？我們一起來想辦法解決吧！」
如果朋友生你的氣，你便要想想惹他生氣的原因。要是你傷害了朋友，你要鼓起勇氣說「對不起」來修補傷害。要是朋友誤會了你，你先耐心聆聽對方的話，從中找出誤會的根源，再用溫和的語氣、正面的說話來澄清誤會，修復友誼。
文及意見：輔導心理學家伍家珍
圖：謝偉豪
[常識學堂 第174期]
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