萊姆病：預防的方法
萊姆病(Lyme Disease)是因受到博氏疏螺旋體(Borrelia burgdorferi)感染而發病的，可以帶來嚴重的併發症，細菌是經被受感染的蜱蟲(tick)所咬而傳播的。
若在樹林、森林、叢林、高草堆附近(包括城市內的公園)居住、工作或行走過或參與戶外活動(例如遠足、露營和護理屋子前後院等)都有可能被蜱蟲咬，而被蜱蟲咬過的人可能會不感覺得到。
加拿大安省政府建議採取以下能預防被蜱蟲咬的方法：
(一)穿上適當的衣物：
● 淺色的衣服，以便能更容易察覺附在衣服的蜱蟲；
● 不露腳趾的鞋；
● 長袖衫；
● 長褲、並將褲腳塞在襪子內。
(二)使用含避蚊胺(DEET)或埃卡瑞丁(Icaridin，別名派卡瑞丁Picaridin)的驅蟲劑：塗或噴在衣服和外露的皮膚上，請依照產品說明書上的方法使用。
(三)將衣物放入乾衣機內將可能附在衣物上的蜱蟲殺死，將乾衣機調教至「高熱」(high heat)、需時最少十分鐘才拿去清洗。
(四)外出後，查看自己和子女，尤其重要的身體部位包括：膝的後面、頭部、肚臍、腹股溝、腋下、背部(需要使用鏡子或請求別人為你查看)等。
(五)外出後盡快沖身，以便將可能附上的蜱蟲洗去。
(六)帶同寵物外出後也要替牠們檢查、並將附上的蜱蟲除去，向獸醫查詢預防寵物被蜱蟲附上的方法。
(七)將居所妥善維修：
● 將屋子前後院的草割短；
● 將樹枝修短至令陽光透得過(因為蜱蟲避免熱和乾的環境)；
● 若居所處於樹林和高草堆附近，要在前後院的週圍鋪上約一公尺闊的小石塊或木片；
● 將草坪、石牆和木樁旁的落葉、草屑和野草清除；
● 將兒童玩耍的鞦韆、遊樂設備和沙箱等移離樹林。
若發覺被蜱蟲咬?，切記不要將蜱蟲壓死，因為這樣做會將導致萊姆病的病菌從蜱蟲傳播到被咬的人的血液內，也不要使用燃點?的火柴或香煙、指甲油或指甲油清洗劑、凡士林、皂液或火水等試圖將蜱蟲除去。
正確的方法是使用細尖的鑷子盡量貼近皮膚將蜱蟲夾?，然後將蜱蟲輕輕、但牢牢地拔出，不要急拉或將鑷子扭動，更不要將蜱蟲擠捏，因為這樣做會將導致萊姆病的病菌從蜱蟲傳播到血液內。
將蜱蟲拔出後，用清水和肥皂或液皂清洗皮膚，然後用酒精消毒片(alcohol swab)或碘酒消毒片(iodine swab)將皮膚和雙手消毒。
將拔出的蜱蟲放入一個能用蓋子關緊的樽或盒內，送交當地的衛生部門，以便鑑定蜱蟲的品種和是否帶有會導致萊姆病的細菌，及監控蜱蟲出沒的地區。
文﹕郭詠觀醫生(Dr. Jason Kwok)
