課業重加睡前玩手機 中國青少年8成睡眠不足
[2019.03.21] 發表
【明報專訊】3月21日世界睡眠日前夕，中國睡眠研究會發布「2019中國青少年兒童睡眠指數白皮書」顯示，逾8成中國青少年每天睡不滿8小時，除了課業壓力，睡前使用3C產品與上網是重要原因。以31個省市自治區近7萬人為樣本，調查兒童青少年的睡眠狀況。6到17歲青少年與兒童裏，睡眠不足8小時的比率為62.9%；其中，6到12歲的兒童中有32.2%睡眠不足8小時，13到17歲青少年的比例則高達81.2%。
中國醫師協會睡眠醫學專業委員會此前發布「2018中國睡眠指數」報告顯示，對「90後」(1990年後出生)而言，手機等電子產品是影響睡眠品質的最大元兇，57.7%的「90後」睡覺前都在玩手機，且36.8%的人睡前玩手機超過50分鐘。
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