流浮山打鼓嶺破29℃ 跑手倡2月前辦渣馬
【明報專訊】天文台昨日錄最高氣溫26℃，創下今年2月新高，流浮山、石崗、打鼓嶺一度錄得29℃或以上，有今日參加渣打馬拉松的選手稱近年本港天氣提早「轉熱」，建議主辦單位提早於2月前舉行渣馬。今日氣溫和暖、濕度高，有體育系教授指溫暖和潮濕天氣不利跑手，提醒跑手起步時不宜太急，跑完後要分段飲水。
天文台昨在打鼓嶺一度錄得29.4℃，在流浮山和石崗分別達29.2℃和29℃。天文台科學主任黎宏駿解釋，早前影響本港的偏東氣流緩和，令本地風勢弱，而覆蓋廣東沿岸雲量少，故陽光充沛，令新界地區升至28℃以上。
位於海旁的鰂魚涌公園昨午有不少人跑步，有跑手擔心今年夏天將變得更熱，屆時難再出外跑步。經常到公園慢跑的莫小姐稱，海旁有海風，慢跑時仍舒適，但今年冬天特別熱，以往需穿風衣跑步，今年已不需要，形容今年「完全無冬天」。
憂香港漸不適合跑馬拉松
有10多年跑馬拉松經驗、今日將出戰渣馬的選手林先生認為昨天氣熱，適合慢跑，不適宜跑馬拉松。他說10多年前跑步「試過腳趾凍僵」，但近年提早變熱，且有點反常，他不擔心今晨開跑時會過熱，惟擔心香港愈來愈不適合跑馬拉松。林先生認為跑馬拉松最好天氣是10℃至12℃，建議主辦機構考慮提前辦渣馬。
天文台預測今日天氣稍涼，氣溫介乎19℃至21℃，濕度80％至95%，早晚有幾陣微雨。浸會大學體育學系教授鍾伯光表示，溫暖和潮濕天氣對跑手不利，因為跑步時肌肉收縮及產生熱量，身體會升溫，並流汗散熱，而天氣溫暖會減低散熱速度，而空氣濕度令皮膚表面上的汗較難蒸發，阻慢散熱，身體內溫度持續高企會減低運動能力，所以他預期今年跑手難以跑出「好時間」。
鍾伯光提醒，10公里賽跑手普遍比賽經驗不多，加上開跑時人多路擠，選手勿太興奮忘形，建議早段賽程只用七成力去跑，以免後勁不繼。他又提醒跑手賽後應分段喝水，不宜一下子大量喝水，要做充足的緩和動作，並可吃一些較易消化的食物如麵包。
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