Brian McClellan¬O¦ì¤£¤Ó±M·~ªº¹A¤Ò¡A¦³¨â³B¹A¦a¡AºØ¨Ç¦³¾÷½µæ¡A¾i¨Ç¤û¡B¾i¨ÇÂû¡A¦ý³o¨Ç³£¨S¦³¤°»ò§Q¼í¡Anºû«ù¥Í¬¡¡AÁÙ±o¨Ì¾a¦Û¤v¥þ¾ªº¥q¾÷¤u§@¡I
¤å/Äá¼v¡G¸¾å»T ¹Ï¡G¨ü³X¤H´£¨Ñ
¡u«Ü¤£©¯ªº¡A¤£¦ý¸gÀç¹A³õ¤£¶¶¡A³s±B«Ã¤]¥¢±Ñ¡C¡vBrianW¯º¡A¹A¦a¦¨¬°©M«e©d¤À®aªº²z¥Ñ¡C¨Æ¨Æ¤£¶¶¡A¥L·N§Ó®ø¨I¡K¡K¤H¥Í¶ÃÁVÁV¡ABrian¨M©w¬°°µ¤@¨Ç¤£¤@¼Ëªº¨Æ¨Ó®¶§@¡A¡u§Ú¶}©l±µÄ²¼ö·ì¦÷¥H¤Î¡uRaw Diet¡v(¥Í¹¥D¸q)¡A¨S·Q¨ì¹B°Ê¥[¤W¶¼¹ÅܤơA·Pıºë¯«¤j®¶¡A¤£¦ý¨Å馳¤F·¥¤jªº§ïÅÜ¡A¥Í¬¡¤S¶}©l¤W¤Fy¹D¡I
쥻´N¦Y¯ÀªºBrian¸ÑÄÀ¡A©Ò¿×ªº¡uRaw Diet¡v¬O¥H¯À¹¬°¥D¦ý¤£¯à¸g¹L²iµNªº¶¼¹¤è¦¡¡A¡u³oùتº¥Í(Raw)¡A«üªº¬O¤£¸g¹L¼ö³B²z(²iµN)¡A©ÎµØ¤ó118«×¥H¤W³B²zªº¯À¹¡A³oºØ¶¼¹¤è¦¡¥D±i¼ö¯à·Å«×·|¯}Ãa¹ª«¥»¨ªºÀç¾i¡AÂǥѥ͹¨Ó«O¦s¹ª«§ó§¹¾ãªºÀç¾i»ùÈ¡C¡v
¹³¥H«e¦Y¯À®É¥i¥H³Ü½µæ´ö©Î¬O¼ö¯À¹¡A¥Í¹¥D¸q«h¥²¶·±N³oÃþ¹ª«±Æ°£¡C
¦ý¤Ñ¤Ñ¦Y¥Íµæ¨F©Ô«ÜµL½ì¡ABrianªº¤k¨à¬°¦¹°e¤F¥L¤@¥»¥Í¹¥D¸q¹ÃЮѡA¦Ó³o¥»®Ñ¥´¶}¤F¥L¹ï¥Í¹¶¼¹ªº¤jªù¡I
¡u§Ú¶}©l¤F¹ï¥Í¹ªº¬ã¨s¡AÁʶR¤FµL¼Æªº¬ÛÃö®ÑÄy¡A°Ñ»P¤F¤£¦P¥Í¹½Òµ{¡C¡v¥Lªí¥Ü¡A¥L³Ì«áµo²{¤F¡uRaw B.C¡v¨õ¸Ö¥Í¹¨ó·|¡A¨Ã¦b°Ñ»P¦h¦~«á¦¨¬°·|û¤§¤@¡A¤]¦¨¬°»{ÃÒªº¥Í¹¼p®v¡C
²æ¤ô½µæ¡B¬ü¨ýªº°íªG©ÙÂæ¡A°íªG¥¤©õ¡K¡Kµ¥µ¥¦³½ìªº¹ª«¶}©l¦bBrianªºµæ³æ¤¤¥X²{¡A¥L¤×¨ä³ßÅw²æ¤ô¦Ð¦ç¥ÌÂŧ@¬°¹s¹¡A¤W¯Z®É¸g±`±a¥h¦Y¡A¨Ã¥B¤À¨Éµ¹¦P¨Æ¡A¨S·Q¨ì¤j®aÆg¤£µ´¤f¡Aª½»¡¡G³o¥i¥H¤W¥«³c½æ¤F¡I
¹A¤Ò¥«¶°¥´¤Ñ¤U
¥L·Q¨ì¥H«e¸gÀç¹A³õ®É¡A´¿¸g¦b¥Õ¥ÛÂíªº¹A¤Ò¥«¶°Â\¹LÅu¡A³c°â·sÂA½µæ¡F¦A¦¸Ápô¥«¶°¸g²z¡A¹ï¤èªí¥ÜÅwªï¡A¡u¥»¨Ó¥u¬Oª±²¼¤ßºA¥h¡A¨S·QÂ\Åu§¹¡A°Ó«~¥þ°â¥ú¡AÁÙ¦³ÁÈ¡I¡v
³oµ¹¤F¥L«i®ðÄ~Äò¡Aµn°O¤F©±¦W¡uThe Raw Guy¡v¡A±q¥D¥´°Ó«~¤»ºØ¤£¦P¤f¨ýªº²æ¤ô¦Ð¦ç¥ÌÂÅ¡uÁ¦¤ù¡v(Kale Chip)¡A¨ì½µæ»æ°®¡BµL¾¢½è¡u°¨¥dÀs¡v(Macaron)¤pÂI¤ß¡A¥H¤Îªñ´Á¼W¥[ªº¤»ºØ°íªG©ÙÂæ¡A¤»¦~¨Ó¿n·¥°Ñ»P¹A¤Ò¥«¶°¡A¦£¸L¨ì¤w¸g¤£¦bÄ~Äò¥q¾÷¤u§@¡A¥þ¾¥´²z¥Í¹¥Í·N¡C
¥Ø«eªº¥L¨C©P°Ñ»P¨â¨ì¤TÓ¹A¤Ò¥«¶°¡A¤]¹µ¥Î¤F¤@¦ì«e¦P¨Æ¨ÓÀ°¦£¡F¤µ¦~³Ì°ª¿³ªº¬O¦Û®a²£«~¥´¤J©±±¡A¥Ø«e¶}©l¦³¤p«¬ªº©@°ØÀ\À]¶}©l¥N°â¥Lªº²£«~¡C
¡u¦ý¦³¥O¤H·Ð´o¡A³oªí¥Ü(²£«~)n«·s¥]¸Ë¡A¨Ã¥Bn¦³²Å¦X½Ã¥Í§½¹«~³W©w¡C¡v
¥L¸ÑÄÀ¡A¥Ñ©ó¦Û®a²£«~¶È¸g¹L²æ¤ô©Î¬O¥´¸H³B²z¡Aµá¨F½Ã¥Í§½½Ã¥Í§½¬O¤¹³\¦b®a¥Î¼p©Ð»s§@¥]¸Ë¡A¦ý·s²£«~°íªG©ÙÂæ¡A¦]¬°ÄÝ©ó¼éÀã²£«~¡A¥²©wn²Å¦X½Ã¥Í§½³W½d¡A¨Ã¦b°Ó·~¼p©Ð»s§@¦Ó¦¨¡A¬°¦¹¥L¤]¯²¥Î¤F¦ì©ó¥»¨º¤ñªº°Ó·~¼p©Ð¡A±N©Ò¦³¥Í²£½u·h¨ì¨º³B²z¡C
°£¤F¥]¸Ë¼ÐÅÒn«·s³]p¡A³Ì§xÃøªºÁÙ¬OºN²MÅU«Èªº³ß¦n¡ABrianªí¥Ü¡A¨CӰϰ쪺ÅU«È³£¦³¤£¦Pªº¤f¨ý¡A¨C¦¸¬°¥«¶°³Æ³f³£¦³¨Ç§xÃø¡A¥u¯à¨CºØ³£¦h°µ¤@¨Ç¡A¥ý±N¦¨¥»§ë¤J¡A¡u§Ú¹çÄ@²£«~½æ¤£§¹¡A¤]¤£Ä@·NÅý«È¤H¥¢±æ¡C¡v
¥Ø«e¡uThe Raw Guy¡v©Ò¦³²£«~¬Ò¬°¯À¹¡A¦ý¤£§¹¥þÄÝ©ó¥Í¹¶¼¹¡A¡u¹³¬O°¨¥dÀsÂI¤ß¡A¬°¤F¤j²³¤f¨ý·R¦n¥[¤F·¬¿}¼ß¡A¤£¹L·¬¿}¼ß¦³¸g¹L¼ö³B²z¡A§Ú¥»¨¤£¯à¦Y¡C¡v¦ý³o¨Ã«D°ÝÃD¡A¦b¥«¶°¤W¨Ó¥úÅUªº«È¤H³q±`¥u¬Oª`«°·±d¡A¨Ã«D©^¦æ¥ô¦ó¶¼¹¥D¸q¡A¡u³o´X¦~§Ú¤]¹îı¨ìµØ¸ÇÅU«È¼W¥[¡A¤×¨ä¬O¤k©Ê¡A§óª`«¶¼¹¡C¡v
¡u§Ú¨Ã¤£¬O±j¢¥L¤H±µ¨ü¥Í¹·§©À¡A¦ý§Ú»{¬°¦h¦h¹Á¸Õ¦UºØ¤£¤@¼Ëªº¶¼¹¨Ã¨S¦³Ãa³B¡K¡K¡vBrian»{¬°¡A¨CÓ¤HªºÅé½è¤£¦P¡A¹ï¤£¦P¹ª«ªº¤ÏÀ³¤]¤£¤@¼Ë¡A¦Y¨ì¦X¾A©Î¬O¤£¦X¾Aªº¹ª«¡A¨Åé¦Û¤v´N·|§i¶D§A¡C
³o¨Ç¦~¡uThe Raw Guy¡vÀHþÓ¾P¶q³vº¥¼W¥[¡A±q®a®x¼p©Ð¨«¤J±M·~ªº¥Í²£¡ABrian»¡§Æ±æ¦b±N¨Ó¯à¶±¥Î¤@¨ì¨â¦ìû¤u¨Ó§U¥LÂX®i¡A¦~©³ÁÙ·|«ô³X¦Û¤v¦í¦bªü¬Ùªº¤k¨à¡A¤£±Æ°£É¦o¤§¤O¡A¦bªü¬Ù¤]³]¥ß¤@Ó¤À©±¡I
¸gÀçÀÉ®×
±Ò°Ê¸êª÷¡G¤@¨ì¨â¤d
¸êª÷¨Ó·½¡G¦s´Ú
¹µ¥Î¤H¼Æ¡G¤@¤H
¦¨¥»¦^¦¬¡G¤w¸g¦^¦¬
³Ð·~Á`µ²
³Ìº¡·N¤§³B¡G±N¥Í¬¡¤è¦¡Âର¥t¤@ºØ¨Æ·~
«Ý§ïµ½¤§³B¡G³\¦h¤H¹ï¥Í¹¦³»~¸Ñ©Î¬O¤£¤F¸Ñ¡A»Ýn¦h±À¼s±Ð¨|
ÀuÂI¡G»P¤j·Å¾Ç®Õ©ÎºØ´Ó¹ÎÅé¦X§@¡A¨Ï¥Î¥»¦a½µæ»s¦¨¡Aì®Æ³Ì·sÂA
¯ÊÂI¡G²£«~¼Ð¥Ü¤£§¹¥þ¡A²£«~©ö¸HÃø±H°e¡A©Ò¥HµLºô¤WÁʪ«ªA°È¡A¥Ø«e¥H¹êÅéÅu¦ì¬°¥D
«e´º¡G¼W¥[¤H¤â¡AÂX¤j²£«~¾P¸ô¡A±À¾P¦Ü§ó¦h°Ó©±±H½æ²£«~