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在家建個花園塔
新鮮蔬果隨時吃
在加拿大,想吃得健康、多攝取蔬果,可能是件貴價之事,畢竟近八成食物都靠進口,隨着油價上升,菜價隨之而漲也是有可能。
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水油燜炒
留住最多營養
在烹調蔬菜時,有一種營養素保存率特別高、操作十分簡便的烹調方法,那就是「水油燜炒」,俗稱「油煮菜」。
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