工作壓力、家務、孩子以及個人感受等多種生活因素都可能成為夫妻性愛的“殺手”，嚴重時甚至危害夫妻感情，殃及家庭和睦。美國多位性學專家近日就總結出了性愛六大殺手，並給出了應對之道。
殺手1———壓力太大。耶魯大學臨床婦產科學與生殖科學教授瑪麗•簡•明金博士表示，夫妻一方想通過性愛緩解緊張情緒，伴侶則可能會因為工作或生活壓力過大而毫無“性趣”。
解決之道：性學專家馬德琳•卡斯特利亞諾斯博士建議，與忙碌的伴侶好好談談，約定雙方都能騰出的時間，忙裏偷閑，在沒有任何壓力的情況下盡情享受性愛。這樣，夫妻雙方都可徹底放松，充分發揮性愛消除壓力提升幸福的作用。
殺手2———性交疼痛。美國“好生活好性愛”網站創始人、紐約長老會醫院性治療專家梅根•弗萊明博士表示，性交疼痛很容易使性愛變成一件“苦差事”。性交疼痛的兩大常見原因是陰道幹澀或感染，但也不排除更嚴重的婦科疾病。
解決之道：卡斯特利亞諾斯博士建議，女方應去醫院接受婦科檢查，性愛時不妨使用優質矽膠潤滑劑(比甘油類潤滑劑效果更好)。擠適量潤滑劑於手指上，然後慢慢塗抹於陰道內壁及陰道口。
殺手3———妻子懷孕。美國《性醫學雜誌》刊登的一項研究發現，42%的孕婦表示孕期缺乏吸引力，25%的人表示孕期丈夫性趣大跌。
解決之道：孕期性愛應選擇孕婦感覺最舒適的性愛姿勢，後入式和女上位相對較好。紐約市性治療師凱瑟琳•瑞克林博士表示，孕期僅僅乳房重量就可能增加2磅，此時乳頭敏感度直線上升，但也會導致不適。愛撫乳房時應抹點護膚霜或按摩油，然後按摩整個乳房。
殺手4———孩子纏身。無論白天還是黑夜，孩子總是不願意離開父母半步。這也是導致很多夫妻犧牲性愛的一大關鍵原因。
解決之道：卡斯特利亞諾斯博士建議，把夫妻臥室變成私密“閨房”，這是夫妻性愛的基本保障。不妨告訴孩子，爸爸媽媽的臥室是大人的房間，孩子最好在自己的臥室睡覺。如果夫妻商定好激情時間，不妨將孩子暫時讓親朋好友照顧一下，或使用一些小妙招將孩子暫時支開。
殺手5———飲酒過量。卡斯特利亞諾斯博士表示，由於酒精對神經系統具有抑制作用，即使沒有喝得爛醉如泥，飲酒也可能導致暫時性勃起困難或更難達到高潮。
解決之道：弗萊明博士建議，想要獲得滿意的性愛，最好不喝酒。少量飲酒後性愛，最好采取女上位或後入式，傳統的男上位姿勢更容易導致男方昏昏欲睡，失去戰鬥力。
殺手6———缺乏創新。一成不變的招式、每一步都有可測性等，很容易讓夫妻性愛變得索然寡味，難以激情澎湃。
解決之道：瑞克林博士建議，性愛方面通常男快女慢，女方不妨提前通過鍛煉、自慰或者閱讀情色小說等方式“預熱”，做好前戲功課，性愛中夫妻相互激發，共享性愛美好感受。
————————————————————————————————————
常做性夢不必害羞
做了讓人“羞羞”的性夢，很多人會很羞愧，甚至覺得對不起伴侶。其實，性夢是一種正常現象，是在意識不清醒狀態下的想象活動，幫助人們緩解、滿足性沖動，且古已有之。古代文學著作如《牡丹亭》《聊齋誌異》《金瓶梅》《紅樓夢》中都對性夢有所描述。那麽，為什麽會有性夢，它是否正常?以下5個問題為你揭開性夢的面紗。
一、每個人都會做性夢嗎?
國外調查數據顯示，100%的男性和近75%的女性在45歲以前做過性夢。女性性夢發生率的頂峰期在30~50歲，男性的頂峰期在15~30歲之間，比女性早15~20年。
二、性夢通常是哪些內容?
性夢的內容與表現多種多樣。一般情況下，男性的性夢比較直白，多與性愛場景有關，如裸露的私處、性愛過程等;女性的性夢大多停留在溫情脈脈的接吻與愛撫上，而且，做夢的女性常常是一個旁觀者，而非夢中的角色。女性更經常地被夢驚醒，醒後能回憶起夢的內容;男性性夢往往伴有遺精。
三、性夢是否會帶來不良效果?
一般性夢不會產生嚴重的不良後果，但如果認識偏差或處理不當，就另當別論了。
1.心理出現不平衡。有人錯誤認為性夢是下流的、不道德的，因而產生困惑、內疚與不安，甚至影響到生活與工作。
2.影響夫妻關系。比如，丈夫在性夢中呼喚鄰居、熟人的名字，會使妻子產生懷疑，如果問題無法及時解決，很可能會影響夫妻關系。
3.沈湎於性。有些少年出現性夢後，沈湎於性夢的色情內容和場面，甚而嘗試兩性關系中的動作。
4.發生自殘行為。例如有個性格內向的男青年，經常夢中與姐姐亂倫且有遺精，醒後緊張與自責，認為行為卑鄙，競用刀割自己陰莖招致出血。
5.嚴重者出現自殺。國內某大學一位學生，夢見自己和同班的一位女同學性愛，後來告訴了別人，導致了那個女同學自殺。
以上幾種情況以第一、第二種較為多見。
四、為什麽會做性夢?
性夢的發生機制有多種不同的解釋。比如，弗洛伊德學說認為，性夢屬於無意識行為，人們不必為此顧慮;金賽學說則通過大規模的性夢調查得出結論，認為“日思”與“夜夢”無必然聯系。對於成年男女，性夢能幫助滿足性沖動;對於青春期男女，是性生理逐漸成熟的反應，對於身體和心理的正常發展都是有利的。
五、性夢與道德有關嗎?
金賽調查和現代性夢實驗顯示，夢中性交與道德無關，性夢是不由人控制的，不代表人的真正意願，夢和現實有巨大差別，有其夢不等於真有其事。大多數性夢中，對象往往與年長者有關。心理學家認為，少年男女開始對異性發生興趣的時候，最吸引他們、使他們產生性欲的，往往不是他們的同齡人，而是比他們年長的已婚婦女或男人，因為他們的第二性征更突出，性格最鮮明。
因此，我們應正視性夢，不必驚恐，也無須竭力去制止，更不必背上沈重的包袱。
——————————————————————————————————
看似無害的食物 吃多會抑制性沖動
孕育健康的寶寶需要均衡營養，健康飲食。生活中，一些表面上看似無害的食物，吃多了會抑制人的性沖動，降低受孕幾率，正在備孕的夫妻最好少吃或不吃以下一些食物。
甜飲料。英國劍橋大學對2.1萬名參與者調查發現，每天飲用含糖飲料會擾亂體內激素水平，女性容易出現經期紊亂，還容易引起蛀牙、糖尿病、肥胖癥、脫水和鈣質流失，這些健康問題都會造成性欲低下。
罐裝食品。罐裝食品含有大量的鈉和人工添加劑。飲食中鈉的攝入量太多容易影響血流，導致生殖器官的血液供應量減少，男性不易勃起，女性出現陰道幹澀。
薯片。在食用薯片時不僅要提防反式脂肪酸，還要考慮陳腐的烹飪油。這些油在破壞性溫度的作用下會生成大量有害物質，導致人體組織和細胞受到氧化損傷，擾亂性激素的調節功能。
過量的咖啡。盡管早上喝杯咖啡能提神，但習慣性的過多飲用咖啡會損傷腎上腺。如果腎上腺的正常功能下降，體內的性激素也會受到影響。
人工甜味劑。很多減肥食品使用人工甜味劑阿斯巴甜，這種成分會降低血清素的含量，引起抑郁、焦慮和失眠，進而影響性愛。
味精。味精在包裝食品中被用作食品添加劑，餐館也會大量使用。盡管它能增強食物的可口性，卻會導致性欲下降。
;){kind=small}
