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秋吃蘑菇有講究<br>香菇降血脂 杏鮑菇潤腸

秋吃蘑菇有講究
香菇降血脂 杏鮑菇潤腸

入秋後，種類繁多的新鮮蘑菇開始大量上市。食用菌富含膳食纖維、氨基酸、維他命和礦物元素等，營養價值高，且多數有降低血脂、膽固醇，清理血液雜質，... 詳情
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健康醫事
怕膽固醇高不吃蛋黃是誤區

怕膽固醇高不吃蛋黃是誤區

雞蛋是最常見的營養食物，?對眾多的雞蛋種類和各種各樣的烹飪方法，您知道怎樣食用更健康嗎?我們一起去看看—— ...詳情
老年人會吃少得病

老年人會吃少得病

日前中國衛生計生委推出的《中國老年人膳食指南》，在普通人群膳食指南的基礎上增加了適應老年人特點的膳食指導內容，旨在幫助老年人更好地適應身體機... ...詳情
蜂蜜瓜菜汁<br>有養生功效

蜂蜜瓜菜汁
有養生功效

蜂蜜和很多不同的食物都可以相搭配飲用，有很不錯的養生效果。在這裏，為大家盤點幾種蜂蜜水的搭配方法，快來一起看看吧。 ...詳情
購新內衣 先重新量尺寸

購新內衣 先重新量尺寸

我們常用「親密無間」來形容兩個人關係不錯，這樣的話，每天穿在身上的內衣，可算是我們的「摯友」了。優雅而簡約的內衣，是人體接觸外界的第一道「門... ...詳情
蓮藕是平價滋補品<br>生食清熱 熟食養胃

蓮藕是平價滋補品
生食清熱 熟食養胃

《本草綱目》稱藕為「靈根」，經常食用能「令人心歡」。事實上，蓮藕是一種藥食同源的食材，營養和藥用價值都非常高，是名副其實的平價滋補品。 ...詳情
每天要吃十種食物以上<br>教你輕鬆飲食多樣化

每天要吃十種食物以上
教你輕鬆飲食多樣化

飲食多樣化的概念雖然已經被愈來愈多的人接受，每天吃十種以上的食物已成為很多營養專家的共識，但生活中，真正能做到的人很少。 ...詳情
吃水果無時間限制<br>胃酸多者勿空腹吃

吃水果無時間限制
胃酸多者勿空腹吃

關於吃水果，流傳著這樣一種說法，“早上金水果，中午銀水果，晚上銅水果”，還有一個版本是，“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅... ...詳情
食物入藥養生保健<br>謹慎食用切勿過量

食物入藥養生保健
謹慎食用切勿過量

中醫常說「藥食同源」，指的是許多藥物和食物之間並無明顯邊界。很多食物都可以入藥，我們的廚房裏也有很多中藥食材，利用好它們可以幫我們預疾防病。 ...詳情
錯誤烹調致營養流失<br>果蔬不宜全削皮

錯誤烹調致營養流失
果蔬不宜全削皮

你知道嗎？即使你每次都選擇營養豐富的食材，如果烹調方式不合理，營養也會偷偷溜走。在洗、切、燙、炒等加工步驟中，到底是什麽偷走了你的營養？ ...詳情
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