一分鐘按揉穴位 改善鼻炎
鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎症。表現為充血或者水腫,患者經常會出現鼻塞、流清水涕、鼻癢、喉部不適、咳嗽等症狀。鼻腔分泌的稀薄液體樣物質稱為鼻涕或者鼻腔分泌物,其作用是幫助清除灰塵、細菌以保持肺部的健康。
鼻炎的原因有哪些
遺傳因素:有過敏反應家族史者易患此病。患者家庭多有哮喘、蕁麻疹或藥物過敏史。以往稱此患者為特應性個體,其體內產生IgE抗體的能力高於正常人。但近年有研究發現,孿生與普通人群中的發病率無顯著差異。
鼻粘膜易感性:易感性的產生源於抗原物質的經常刺激,但其易感程度則視鼻粘膜組織中肥大細胞、嗜鹼性粒細胞的數量和釋放化學介質的能力。現已證實,變應性鼻炎患者鼻粘膜中上述細胞數量不僅高於正常人,且有較強釋放化學介質的能力。
抗原物質:刺激機體產生IgE抗體的抗原物質稱為變應原,該變應原物質再次進入鼻粘膜便與相應的IgE結合而引起過敏反應。
揉捏鼻部
用手指在鼻部兩側自上而下反復揉捏鼻部5分鐘,然後輕輕點按迎香(鼻唇溝中,平鼻翼外緣中點處)和上迎香(鼻唇溝上端盡頭)各1分鐘。每天用手指推迎香穴36至100下。
推按經穴
依序拇指交替推印堂(兩眉中間)50次,用手的大魚際從前額分別推抹到兩側太陽穴(外眼角與眉梢連線中點)處1分鐘,按揉手太陰肺經的中府(胸前正中線旁開6寸,平第一肋間隙)、尺澤(肘橫紋上,肱二頭肌腱橈側)、合谷(在一、二掌骨間,平第二掌骨中點處)各1分鐘,最後按揉風池(頸後側胸鎖乳突肌和斜方肌相交處凹陷中)1分鐘。
提拿肩頸
用手掌抓捏頸後正中的督脈經穴,以及背部後正中線兩側的經穴,自上而下,反覆4至6次。再從頸部向兩側肩部做提拿動作。提揉肩井穴(兩手交叉搭肩,中指尖下處),做3分鐘,按揉肺俞穴(第3胸椎棘突下旁開1.5寸)1分鐘。
揉擦手腳
用手掌在上背來回摩擦按揉,至感覺到皮膚透熱。以上按摩手法每天做1次,10次為一療程。按揉腳下的肺、氣管、支氣管、呼吸道、腎上腺和脾反射區。