父母愛運動可成好榜樣 子女較活潑好動減肥胖風險

統計局的新研究揭示﹐父母保持活躍運動﹐孩子也會比較活潑愛運動﹐從而降低超重或癡肥風險。（CBC）

【明報專訊】加拿大統計局的新研究揭示﹐父母保持活躍運動﹐孩子也會比較活潑愛運動﹐從而降低兒童超重或肥胖、以及出現相關健康問題的機率。

加拿大廣播公司《新聞》(CBC News)報道﹐統計局周三發表的最新研究顯示﹐家長體能活動每增加20分鐘﹐兒童的體育活動相應增加5至10分鐘。

統計局說﹐這是第一次衡量家長與兒童體能活動之間的關係。

機構指出﹐按照世界衛生組織的身高體重指數(BMI)標準﹐加拿大將近三分之一兒童被認定為超重或肥胖。此外﹐不足10%的兒童﹐達到建議的每日60分鐘中度到劇烈運動(MVPA)標準。

這種狀況增加患上二型糖尿病､高血壓及其他心血管疾病的風險。

研究中的數據﹐來自家長及兒童佩戴的加速度感應器(accelerometer)﹐它可測量動作與速率變化。結果顯示﹐家長每增加20分鐘中度到劇烈運動﹐會引致孩子增加5到10分鐘的同樣強度運動。

父母一天行走的每1,000步﹐他們的孩子會多走200步到350步。

反之亦同﹐家長的久坐行為﹐如看電視或玩電子遊戲﹐每一小時會導致兒童多坐8到15分鐘。

但不論家長運動水平如何﹐參與體育活動的兒童﹐不論是個別學習或團隊進行﹐中度到劇烈運動平均每天多出5到15分鐘。

研究還說﹐兒童體重與父母的體重亦有關聯。有一名超重的家長﹐則家中男孩、女孩出現超重或肥胖的機率﹐高出2倍左右。

統計局指出﹐這些關聯已有計入其他因素﹐例如﹐兒童年紀､運動量､屏幕時間､蔬菜水果攝食量﹐還有父母的年紀與性別。