乾性皮膚用冷水洗臉
油性則用溫水

關於洗臉的說法很多，到底聽誰的？當然是聽專業人士的。

洗完臉，擦乾還是風乾？

好多人經常覺得皮膚乾燥緊繃，誤以為洗臉後不擦乾，任由其慢慢風乾，可以讓水分在臉上待久一點從而補水。

甚至有人反復用濕毛巾敷臉，試圖達到保濕效果。

其實，這些想法大錯特錯。

正確的做法永遠是洗完擦乾，而不是風乾。

角質層吸收水的能力並不是一成不變的，當外界濕度高時，皮膚內外水分濃度的差距變小，皮膚對水的吸收也就跟著下降，甚至對其他物質的吸收能力也會跟著下降。

而風乾時，由於蒸發帶走熱量，水一定會漸漸變涼，變成「冷濕敷」, 這時候，皮膚血管收縮，血行緩慢，皮膚得到的供養變少，變得更為乾燥。

另外，反復濕敷也會使皮膚變得更幹。

角質層中的脂質是防止水分丟失的屏障，反復濕敷猶如反復地洗脫皮脂，就破壞了屏障。沒有了屏障，皮膚丟失水分變多，自然會變得比之前更乾燥。

洗臉用熱水好，還是冷水好？

有人說熱水洗臉好，洗得乾淨。

有人說冷水洗臉好，皮膚緊致。

要我說，都有道理，熱水有利於洗去皮表油脂，去汙力強，而冷水使毛孔收縮，暫時讓皮膚看上去緊致光滑，各有所長。

其實洗臉到底是用熱水還是冷水，取決於皮膚類型。

我們的皮膚主要分五個類型：油性、中性、幹性、混合性和敏感性，除了敏感性指的是受到一點小刺激就容易過敏之外，其餘 4 個都是按皮脂分泌多少來區分的。

那麼，怎麼判斷自己是哪種類型呢？洗臉就知道。

清水洗完臉後，別抹任何東西，然後感受緊繃感多久才會消失：

20 分鐘內消失，即為油性皮膚；

20∼40 分鐘消失，中性皮膚；

40 分鐘以上才能消失的，那就是幹性皮膚了。

而部分人存在額、鼻部為油性，其餘部位為中性或幹性的情況，這就屬於混合性皮膚。

不同膚質的人，洗臉需要不同水溫：

幹性皮膚：冷水。因為皮膚本就分泌不出來多少油脂，洗太乾淨，皮膚容易乾燥脫屑，反而不好。

有油脂溢出的皮膚：溫水。水溫比皮膚溫度稍高或感覺差不多，不會覺得燙，有助於洗掉髒的油脂。

過敏性皮膚：也用溫水。可以避免過高或過低的水溫對敏感性皮膚再造成刺激。

洗臉用多泡洗面乳，還是無泡洗面乳？

洗面乳的泡泡多是由皂化劑造成的，因此，多泡的洗面乳通常鹼性會相對更大那麼一點點。

還是跟水溫一樣，不同膚質的人，適合不同洗面乳：

1. 油性皮膚，選多泡洗面乳。

多泡洗面乳的鹼性稍大那麼一點，去汙力肯定就更強一點，對於油性皮膚來說是個好事，洗得乾淨。

洗完臉後注意保濕護理，否則皮膚上的油洗掉了，皮膚感覺緊繃又會分泌皮脂，清潔效果就難以持久。

2. 中性皮膚，則應該選擇含堿量小於 0.2% 的軟皂或者無脂潔膚液。

3. 幹性皮膚和敏感皮膚，這兩類人就要選用含脂量高的洗面乳。

這樣的洗面乳通常都是低泡的，有些甚至是無泡的，比較溫和，刺激小。

臉上總是很油，是洗乾淨重要，還是洗得勤更好？

正常情況下，皮膚的油脂層處在「動態平衡」中，油脂分泌受到一些性激素與個體營養狀況的影響。

總體來說，青春期少年雄激素水準較高，孕婦的孕酮水準高，這些都有可能促進皮脂的分泌。

然而洗臉並不能改變這些全身因素，不管你洗得多麼乾淨，只要影響皮脂分泌的因素沒變，大約 3 個小時後還是可能「油光滿面」。

所以，對於油脂分泌旺盛的人群，洗得乾淨，不如洗得勤。

起床可以洗，睡前可以洗，飯後漱完口也可以順便一洗。

哪怕全都是洗清水臉，都要比用強力洗面乳但是一天只洗一次的效果要好。

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「禿頂」是基因病

不可隨意停藥

男性禿頂，一個讓人自信崩塌的形象，大部分男性都對此很介意。心態好，一切都好，但如果你對自己的頭髮逐漸稀少依舊介意，感覺必須要搶救一下，那就要瞭解一下「禿頂」到底為何而來，是否能治療。

男性禿頂，專業點說叫「男性型脫髮」或者「雄激素性脫髮」，病因基本分為兩種。其一，體內雄激素水準升高；其二，遺傳相關。遺傳，自然就要說到基因，基因能影響的事兒很多。比如，雄激素的合成、代謝及雄激素受體的情況等等。因此有脫髮家族史的人患脫髮的幾率就比常人高。

看到遺傳，不少人可能就「絕望」了，不要那麼快洩氣。雖然雄激素性脫髮的確不容易治，但也不是沒有辦法。上海交通大學附屬瑞金醫院皮膚科主治醫師徐涵介紹，目前治療雄激素性脫髮的方法大致有兩種——口服和外用，通常選用聯合治療的方法。另外，中醫中藥也可以作為輔助手段。口服沒什麼好多解釋，就是吃藥。外用的話，主要藥物為米諾地爾。

除了醫院配的外用藥物，市面上也有各種各樣的「生髮水」，到底有沒有用？徐涵表示，有用沒用不是看廣告，而是要看產品成分。如果一款生髮水裡含有米諾地爾，應該就有促進生髮的作用。

外用品用了之後是否會有依賴性？網上也有不少人為此困擾。有人表示，用了米諾地爾之後，雖然脫髮情況減輕，但停用之後，就開始瘋狂掉發，甚至比用之前掉得還嚴重。

針對這種情況，徐涵解釋，雄激素性脫髮的治療本身是一個長期的過程，需要堅持用藥才能看到療效。如果治療還沒結束就停藥，就算病情已經有所控制或改善也還是會再次脫髮，這不是藥物本身或藥物依賴的問題。就如同生病發熱，用藥後發熱可能會暫時消退，但在疾病還未得到控制前擅自停止治療，可能會導致疾病復發，再次發熱。道理是一樣的。

至於生活作息是否與脫髮有關，徐涵坦言，雄激素性脫髮的主要因素雖然不在於生活作息，但精神壓力大、睡眠不足等問題，會引發其他類型的脫髮，而且男女均可發生。

比如，有些女性減肥，忍著不吃，或者吃很少，有些只吃蔬菜，不碰葷腥，這會導致營養不良、貧血，就有可能出現脫髮。值得一提的是，現代人生活、工作壓力大，白天繃緊了神經工作，到了晚上也要加班加點，沒有好好休息，這樣容易引發「斑禿」，也就是俗稱的「鬼剃頭」。

另外，過度染髮、燙髮，頭髮護理不當，也會影響頭髮生長，甚至引發脫髮。

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