長壽新發現
努力工作命更長
長壽是人們永遠都關心的話題。美國「時代週刊」網站近期刊登了有關長壽的新研究，指出更多影響壽命的因素。
責任心強，更長壽。一項長達8年的研究顯示，各種性格特徵中，責任心最有助長壽。斯坦福大學研究人員表示，做人 謹慎細心、做事耐心有計劃，像研究人員那樣有點強迫症傾向，都有助長壽。這類人做事自覺，對待婚姻、工作、健康各方面，往往能做出正確的選擇，不太會因為 抽煙、飆車，不遵醫囑等原因而意外喪生。
飲食定生死。研究人員發現，地中海飲食是有助長壽的飲食方式，即多吃果蔬、堅果以及健康油脂，如橄欖油。健康飲食可降低老人患心臟病風險，甚至能防止記憶衰退。
遺傳有影響。若父母長壽，子女未必也長壽，但會從父母那繼承到一些好處。近期，《英國醫學期刊》報導，某些人之所以更少生病，可能是大腦分泌的某些化學物質如5-羥色胺和多巴胺比常人更多，這正是拜遺傳所賜。
受教育程度影響壽命。美國疾控中心的一份統計顯示，擁有學士或更高學位的人，比高中沒畢業的人多活約9年。蘭德公司衛生經濟學家史密斯表示，受過高等教育的人更容易找到好工作，從而為人生做出長期規劃，選擇更健康的生活方式。
努力工作壽命長。常說壓力大傷身，但勤奮工作並不意味著會傷害身體。新研究發現，努力工作、幹活的人(即使已退休)，他們樂在其中，並不悲慘，而是更快樂、更健康，比消極工作的同行擁有更密切的社交。
心靈影響肉體。一項研究對參加為期三個月閉關禪修的人做了檢測，發現其體內細胞端粒酶的活性比對照組平均增強約30%。
過於樂觀不利養生。性格開朗，給人的印象通常是無憂無慮，壓力小，似乎會更健康。但研究人員指出，「樂天思維」不一定能帶來長壽，一個人若過於樂觀，尤其在面對疾病或康復期，容易忽略其中風險。
長壽離不開社交。女性往往有更廣泛的社交網路，這也是女人比男人更長壽的原因之一。從朋友、家人以及單位、社會處尋求關心，有助自我減壓，甚至可以改善免疫功能。
久坐不動最減壽。一項研究發現，過了25歲後，每多看1個小時電視 (坐著)，就會從預期的整體壽長中扣除22分鐘。
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醋泡花生
大有益處
醋中含有豐富的氨基酸、乳酸、醋酸、琥珀酸等有機成分，有解毒及促進新陳代謝功能。花生中含有大量亞油酸，可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，減少因膽固醇在體內過多堆積而引發的多種心腦血管疾病。因此，醋泡花生對保護血管壁、阻止血栓形成有較好作用。長期食用可降血壓、軟化血管。
但高血壓患者仍需堅持服藥，醋泡花生不能代替藥物，只輔助提升降壓效果，減少降壓藥服用劑量，控制藥物毒副作用。每頓最多吃十幾粒醋泡花生，飯後及時漱口，避免損傷牙齒。此外，患胃潰瘍和胃酸過多的人不宜吃醋。
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臉型影響男人智商
不適用于女性
雖然我們被教導不要以貌取人。但英國諾森比亞大學心理學家發現臉是透露性格的視窗。
臉型決定性格，研究表明臉寬的人更有主見。
研究員卡門•勒費夫爾解釋道：「生物學因素(比如基因及激素水準)會影響人們的成長，同樣，它們也會塑造性格。”
例如：睾丸素水準高的人往往顴骨會更大，性格上也更傾向于有主見，有時帶有侵略性。
臉較瘦的人不容易得傳染病，除此之外，他們往往也更不容易抑鬱、焦慮，這是因為心理健康往往與身體健康密切相關。
而臉部肥肉暗示脂肪堆積在了有害地區，因而患病風險高。
膚色的細微差異也能揭示健康秘密，同一人種的人群間膚色區別可能反應不同的生活方式。比如，臉色微微發黃，暗示著健康狀態更好。其中包含的胡蘿蔔素，它有助於人體建立健康的免疫系統。
臉色泛紅是體內良性迴圈的標誌，也可能是女性生育能力的標誌。女性在月經週期的高峰時會稍微紅些，可能是因為雌激素引起臉部血管微微擴張。這些微妙的變化是女性在懷孕時候更漂亮的原因。
研究還稱臉型決定男人智商
據英國《每日郵報》報導，捷克布拉格查理大學的研究人員發現，人們具有從男性面部形狀辨別其智商高低的能力，但此法並不適用于女性。
研究稱臉型決定智商高低
研究團隊選用了40名男性和40名女性的面部靜態照片來考察智商與長相之間的關係。結果表明，智商較高的男性，其面部特徵表現為臉型較長、兩眼間的距離較寬、鼻子較大、嘴角輕微上揚和棱角分明的下巴。
研究者認為，這種辨別方式對人類進化的研究頗具意義。由於男人更關注女性外貌，因此此方法不適用於女性。
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排便時別分心
好姿勢助排便
雖然聽著不雅，但事實上，重視排便應像重視吃飯一樣，才能進出平衡，保證機體健康運轉。好的排便習慣，可從3個方面培養。
第一，大便時別分心。許多人喜歡邊上廁所邊看報、玩手機，殊不知，這樣一心二用會分散注意力，降低對肛門肌肉的精密控制，久而久之可能誘發便秘。
此外，早上最容易出現結腸運動，起床後就上廁所，或者早餐後20分鐘排便是最佳時間。
第二，有便意別憋著。現代生活節奏快，很多人有來不及上廁所便「憋著」，這是非常不好的習慣。一定要儘量減少刻意抑制便意的行為，避免條件反射消失帶來的便秘。
第三，好姿勢助排便。一般來說，蹲便時，肛門周圍肌肉放鬆、腹壓增大，有助於順暢排便。只能坐便時，馬桶高度要以大腿保持半屈狀態為宜，如身高不夠，可在腳下墊個矮凳。對患有心腦血管病的人來說，用力排便可能誘發心肌梗死或腦卒中，最好選擇坐便，排完起身要緩慢。
此外，最好根據大便的情況調整飲食。如出現大便腥臭、難沖淨，要適當少吃肉食，增加膳食纖維、蔬果。體檢時的便常規檢查不要輕易放棄，45歲以上的人最好每年查一次。
