中醫不存在「宮寒」
手腳冰涼不等於不孕不育

最近一檔電視節目中，一位營養師媽媽提出了頗有爭議性的條件：「手冷的女人不能做自己兒媳婦」，原因是她認為，手腳冰涼的女生「宮寒」，「宮寒」的女孩子生男孩會得小腸疝氣，生女孩會營養不良。節目中這位營養師的說法靠不靠譜？ 女性為什麼會手腳冰涼？

復旦大學附屬婦產科醫院中西醫結合科高年資主治醫師王燁指出：「從中醫的角度來說，根本就沒有『宮寒』的概念，很多女性手腳冰涼，其實是陽虛的表現。這兩年『宮寒』的概念深入人心，有些人會專門來看門診詢問是不是自己手腳冰涼就是『宮寒』，是不是會影響以後的生育，事實上，兩者之間沒有直接關係，不能畫上等號。我也經常感覺到手腳冰涼，我還生了兩個孩子，而且都很健康。」

「女性到了冬天手腳冰涼如果沒有引起其他疾病或者症狀，那麼是一種正常的生理現象，可通過適當多穿保暖衣服、合理飲食、多做運動、勤泡腳、冬季溫補食療有效緩解症狀，不必過分擔憂。」王燁醫生說。

王燁醫生解釋，女性中以陽虛偏多，但是也有陰虛的人，這兩種女性中都存在不孕不育的人群。陽虛體質，也就是老百姓通常說的寒性體質是比較常見的，尤其是女性更多見一些，在症狀方面更突出表現為平素怕冷、神疲乏力、手腳冰涼。明代醫家張介賓說：「天之大寶，只此一丸紅日；人之大寶，只此一息真陽。」陽虛體質就是紅日不那麼溫暖。陽虛體質的人火力不夠，陽氣不足，怕冷，要吃熱，穿暖。

此外，女性因為其交感神經受刺激更容易興奮，分泌腎上腺素及去甲腎上腺素，這些激素直接引起血管收縮。尤其當女性處於生理期，體質較虛弱，更易導致手腳冰涼。

需要指出的是，除了體質，節食，穿得太少也是引起手腳冰涼的一個原因。有的女性由於愛美，過度節食、偏食，能量、營養物質攝入減少，長此以往，氣血生化無源以致氣血虧虛。

王燁醫生指出，保暖是手腳冰涼調養的重點，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。冬季可以適當多吃一些高熱量的食物，也可多喝燉湯。此外，手腳冰涼的市民不妨每晚睡覺前堅持泡腳，即在40℃熱水中加入艾葉、紅花等，一直泡到身體發熱為止。

多運動。動能生陽，選擇溫和的運動，最好在戶外陽光裡。推薦有氧鍛煉，其特點是強度低，有節奏，持續時間較長。如步行、慢跑、騎自行車、打太極拳、瑜伽、健身舞、韻律操等。

多吃溫平補益食物：羊肉、韭菜、蝦、桂圓、花生、胡蘿蔔、山藥、牛肉、普洱、紅茶、桃子、黑豆、茴香、茼蒿、鱸魚、羊腰子、魷魚、芡實、羊奶、乳酪、草魚等。

關於手腳冰涼的女生生男孩會得小腸疝氣，生女孩會營養不良的說法，王燁醫生表示是無稽之談，「小腸疝氣及疝氣的發病，與肌肉發育程度有關。若在嬰兒出生後，鞘狀突還沒閉合，或閉合不全，就會因先天不足形成較大的薄弱空間；加上小孩子腹部肌肉沒有發育好，腹腔內容物就會從這裡凸出體表，從而形成疝氣。」

孩子營養不良的原因大多因為餵養不當。長期攝食不足如母乳不足又未能及早添加輔食；人工餵養者食物的質和量未能滿足需要，如乳類稀釋過度或單純用澱粉類食品喂哺；突然斷奶嬰兒不能適應新的食品等。(或者因為)飲食習慣不良，飲食不定時、偏食、反芻習慣或神經嘔吐等。還有一些疾病因素，影響食欲，妨礙食物的消化吸收和利用，並增加機體的消耗。「一味地歸咎于媽媽『宮寒』不靠譜。」王燁醫生說。