拇外翻常見延緩骨性關節炎
預防要選擇寬鬆墊厚鞋子
患者多數是在青年時期形成的，中老年患者在預防方面主要是防止畸形加重，延緩骨性關節炎的發生。有拇外翻患者，在穿鞋時要寬鬆，鞋墊要墊厚，以減少對足的摩擦和刺激。經常用溫水泡腳，按摩足趾能改善血液循環。經常充分活動足趾增強關節軟骨的營養及足內肌的肌力，能防止關節軟骨損傷，延緩骨性關節炎的發生。
根據典型的臨床表現診斷
1.患者常合併有平足症，部分有家族史或長久站立工作或經常穿尖頭鞋史。
2.足拇趾外翻、旋轉畸形，局部疼痛，行走困難。
3.第二趾錘狀趾，第二、三蹠骨頭蹠面形成胼胝，第一蹠趾關節突出部形成足拇囊炎。
4.X線攝片術：(1)第一、二蹠骨夾角大於10度以上；(2)各蹠骨頭張開，第一蹠骨頭蹠面的子骨向外移位；(3)第一蹠趾關節內側關節附近處可有骨贅形成，嚴重者可產生骨性關節炎；(4)足拇的蹠趾關節輕度脫位。
患者中女性多於男性，多見於中老年婦女，習慣穿高跟鞋及尖頭鞋者也易發病。腳拇外翻常在雙腳對稱出現，主要表現為腳部畸形和疼痛。其畸形表現為腳拇趾外翻，向其它腳趾方向偏斜，而腳拇指根部的蹠骨頭明顯突出。畸形嚴重時，趾骨頭突出處可呈半球形，第二腳趾也因為擠壓而向腳背面突出。腳部疼痛輕重與畸形程度並不成比例，有時腳拇指畸形嚴重，疼痛卻不明顯。但大多數畸形嚴重的患者，都會出現不同程度的疼痛。疼痛主要是因為蹠骨頭的突出部分，長期受鞋幫的擠壓、摩擦，使得局部皮膚增厚、骨質增生，並可在該處皮下產生滑囊、滑囊炎，引起紅腫、疼痛。另外，第二腳趾向腳背方向突起，經常摩擦出現雞眼等問題，也會引起疼痛。
預防拇外翻要做好幾點
1.避免長時間穿尖頭高跟皮鞋是預防拇外翻的主要措施，主要是因尖頭鞋會對前足造成擠壓、壓迫及摩擦，且高跟鞋會使足跟不穩，這些因素會造成足部出現畸形和疼痛，進而出現拇外翻。
2.選擇合適的鞋子，應儘量選用前部較寬、沒有高跟的鞋，以減輕鞋子對足部的壓力，使腳趾在鞋子裡自由活動；不要穿過小、過緊、過窄的鞋，以避免對足部產生壓力。
3.如果工作場合必須穿高跟鞋，應選用鞋跟不超過4cm的鞋；在辦公室備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋輪流換穿，以減輕局部疲勞；回到家後立刻脫掉高跟鞋，光腳走路以消除腿部和足部疲勞。經常用熱水泡腳，以緩解軟組織痙攣。按摩腳趾，以促進血液循環。
4.穿矯正鞋或在鞋子裡鋪平足鞋墊，以矯正扁平足，而平足的矯正可降低拇外翻的發病率。
5.開車時不應穿高跟鞋，以避免對足部產生過大的壓力。
6.輕度拇外翻的患者可在第1、2趾間加棉墊，睡覺時在拇指內側縛一直夾板，以糾正拇指畸形；每日用手將拇指向內側搬動，以控制病情加劇。
--------------------------
女性吃秋藕預防4種常見疾病
女性吃秋藕會有哪些好處呢？秋藕的營養價值豐富，女性多吃可以預防最常見的4種婦科異常症狀。那麼，要如何選購到優質的秋藕呢？
月經過多
臨床上尤以氣虛和血熱引起的月經過多最為常見。氣虛而不能統攝血液的運行，會造成月經過多、經血顏色偏淡，質地清稀，伴有心悸氣短、小腹墜脹等症，此時推薦蓮藕燉排骨，既能補氣又能止血。如果是血熱型月經過多，則經血顏色偏深、質地黏稠，人還會出現手腳心發熱、容易牙齦出血等陰虛內熱的表現，這類人要吃生蓮藕，可削皮後直接食用或榨汁飲用，以起到涼血止血的功效。
產後瘀血
產後兩周左右生吃蓮藕，有助清除腹內積存的瘀血。藕富含的維生素K具有收縮血管和止血的作用。新媽媽常吃藕還能增進食欲，促進乳汁的分泌。如果脾胃消化功能低下、大便稀溏，則可改為熟吃。
白帶異常
白帶色黃、味腥臭，可取藕汁半碗，紅雞冠花1∼2朵，煮沸後加紅糖服用，每日2次。
心煩失眠
女人要帶孩子、做家務，還要努力工作，操勞用心過度就容易心煩失眠，這時不妨吃一些蓮藕炒百合，清心除煩，有效緩解失眠。也可以在睡前沖調一點藕粉飲用，有助安眠。
秋藕的選購妙招
好蓮藕要新鮮，帶著泥巴的通常比較新鮮，而且保存時間相對較長。只是我們購買的時候需要把泥巴稍微撥開，看看蓮藕君有沒有明顯的外傷。
好蓮藕色微黃，味清香。和蓮子一樣，好蓮藕都不是白白的，天然就有泥土的黃色，如果顏色發白，味道發酸，通常是經過「加工的」。好蓮藕成熟度高。成熟蓮藕每段藕都粗且短，藕節較長。好蓮藕選部位。藕有多節，尖較嫩，可拌食，中段可炒食，老的一般可塞糯米煮成桂花糖藕。好蓮藕有大通氣孔。通常，蓮藕的通氣孔大，這棵蓮藕也會比較多汁。
-------------------
去除雀斑要謹慎
雀斑可能隔幾代遺傳
雀斑是比較常見的一種皮膚病，但是很多人都容易把雀斑和黃褐斑混淆在一起，其實這兩種病有不同的症狀，有很多的不同之處，所以應該把它們區分開來瞭解一下雀斑的症狀。讓患者們多瞭解自己的病情。
雀斑患者的常見症狀
1.基底細胞層的黑色素增多，而黑素細胞的數目不增加，病損處這黑素細胞較鄰近正常皮膚的黑素細胞多巴染色強陽性，黑素細胞大，樹枝狀突長。在雀斑中的黑素細胞數目多，常呈棒狀。
2.雀斑多見於女性，兒童期出現，往往6∼7歲以後開始出現，至青春期最明顯。每於夏季時，日曬皮損加重，冬季減輕。
3.皮損為淡黃色，黃褐色或褐色斑點，呈圓形、卵圓形或不規則形，如針尖至粒大小。斑點不融合，無自覺症狀，見於皮膚暴露部位，對稱發生，尤以面部多發，見於鼻、兩頰、手背和軀幹上部，但手掌、足底及粘膜沒有這種損害。
4.雀斑常隨年齡的增長而增多。且與日曬關係明顯，其色素斑點的數目、大小、顏色取決於吸收日光的量及個體對日光的耐受性，夏季日曬增多時，斑的數目也相對增多、形體大、且顏色也比較深。尤其是青春期雀斑發病可達到最高峰期。冬天日曬減少時斑點會變淡但是也不會完全的消失。
5.雀斑是一種常見的色素障礙性疾病，褐色或深褐色的小斑點，呈群集或分散狀，具有一定的遺傳因素，當然不一定遺傳於你的父母，也有可能隔幾代遺傳的。
鐳射治療後出現色素斑表示治療失敗
鐳射治療雀斑的效果是否理想取決於3個方面：治療醫師、所使用的設備、患者本身對鐳射治療的反應。即使同一個醫師使用同一種設備治療不同的患者，所獲得的療效有時並不一定一樣，絕大多數患者會獲得非常滿意的療效，少數患者可能會出現治療後的色素斑(醫學上稱為炎症後色素沉著斑)，但通常會自行消退。
雀斑不能用鐳射一次性祛除
鐳射治療6分靠儀器，4分靠醫師。光譜U膚祛斑技術，講求「治美並重」並獨家引進了被譽為「黑色素祛除第一波長」的755NM調Q鐳射和755NM長脈衝鐳射。755NM調Q鐳射能高效清除多種表皮和真皮色斑，尤其是對混合層色斑的處理。
祛斑會復發
雀斑是一個與遺傳有密切關係的疾病，因此治療後從理論上來講，復發的可能性是會有的。但是，對於大多數雀斑已很穩定的患者來說，復發的機會很小。
