判斷腎的健康
身體疲倦 四肢發涼是警號
腎虛是一種常見疾病。大多數發生在男性身上。那麼我們對腎虛是怎麼判斷的呢？什麼是腎虛呢？下面我們就一起來認識一下吧。
腎陽虛
畏寒怕冷為主要特徵。腎陽虛，會表現出腰部和膝關節酸軟或疼痛，而且發冷，怕冷四肢發涼，下肢尤其嚴重，面色白而沒有光澤或黑而晦暗，神疲乏力，精神萎靡，頭暈目眩；小便清長，夜尿增多，排尿無力，尿後余瀝不盡，或尿少浮腫；或者肚子脹，容易拉肚子，拉的大便稀而且有不消化的食物，有的人表現為每天黎明時拉肚子；或性欲減退，男子陽痿早洩，遺精滑精；女子宮寒不孕，帶下清稀量多。
腎陰虛
上火為主要特徵。我們將腎陰虛的人稱為「燥熱一族」，他們在腎虛的同時有熱的徵象。腎陰虛體質的人，會出現腰部或膝關節酸軟疼痛，頭暈目眩、耳鳴耳聾、失眠多夢、形體消瘦；兩手心、腳心和心口發熱，身體像潮水一樣一陣一陣的發熱，夜裡睡覺時出汗(盜汗)，面紅顴赤，口乾咽燥，大便幹結，小便短少色黃；男子陽強易舉(陰莖容易勃起)，遺精早洩；女子月經量少，甚至閉經，或月經淋漓不盡等表現。
氣陰兩虛證
這類人同時具備陰虛和氣虛的表現。陰虛就是在腎虛的同時有熱的徵象，比如手心腳心發熱、心口發熱煩躁、口燥咽幹、小便短黃、大便乾燥、舌體瘦小、舌質紅、舌苔少等。氣虛的表現如疲乏無力、少氣懶言、自汗(不睡覺的時候不活動而出汗)、小便無力或尿後余瀝不盡、活動汗出加重等。
口咸
無緣無故地感覺口咸，應考慮腎虛的可能。中醫裡面鹹味和腎的關係是最密切的，有鹹味入腎的說法。腎陰虛的人，除了口咸外，往往還伴有咽乾口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等症狀。
善恐
無緣無故地出現恐懼的感覺，應考慮腎虛的可能。恐屬腎有兩方面的意思，一方面是說恐能傷腎，比如我們通常說的「嚇得尿了褲子」，就是恐傷腎的表現。另一方面是說恐懼是腎虛的表現，如果一個人無緣無故地有恐懼的感覺，往往說明有腎虛的問題。
畏寒
怕冷，應考慮腎虛的可能。畏寒怕冷是陽虛的表現，陽虛的根源是腎陽虛，所以畏寒的根源在腎。
打哈欠
哈欠連連，經久不止，應考慮腎虛的可能。打哈欠是生活裡經常遇到的生理現象，一般在身體疲倦欲睡時，或者在酣睡中被人叫醒時都會發作，這些時候打哈欠屬於正常生理現象，不必擔心。但如果不拘時間，在不疲倦的時候哈欠連連，經久不止，可能說明你有腎虛的問題，應引起足夠重視。
總之，要想從我們的日常生活當中判斷我們的身體是否有腎虛，須細心判斷。專家提醒如判斷不出或有身體不適應應立即去醫院就醫。
-------------
月經不調或暗示宮頸炎
生活衛生減少感染
如今很多女性朋友的生活節奏快，經常被工作累、被生活的瑣碎事煩心，可以說根本沒有時間拿來照顧身體。如果身體沒有什麼不適，就不會想到做個婦科體檢什麼的。一旦得了什麼病如宮頸炎，就一無所措。專家表示，宮頸炎的症狀並不明顯，一定要細心觀察。
宮頸炎的症狀
1.白帶增多：有時為慢性子宮頸炎的唯一症狀。通常為粘稠的粘液或膿性粘液。有時分泌物中可帶有血絲或少量血液，也可有接觸性出血。由於白帶的刺激可引起外陰瘙癢。
2.疼痛：下腹或腰骶部經常出現疼痛，有時疼痛可出現在上腹部、大腿部及髖關節，每于月經期、排便或性生活時加重，尤其當炎症向後沿子宮骶韌帶擴展或沿闊韌帶底部蔓延，形成慢性子宮旁結締組織炎，子宮頸主韌帶增粗時疼痛更甚。每觸及子宮頸時，立即引起髂窩、腰骶部疼，有的患者甚至可引起噁心，影響性生活。
3.其他症狀：如月經不調、痛經、盆腔沉重感、不孕等。
診斷的宮頸炎檢查
1.婦科檢查：重點檢查宮頸的大小、外形、質地、宮頸管粗細，是否有接觸性出血，其次檢查外陰、陰道、子宮及宮旁組織的情況(卵巢、輸卵管、盆腔淋巴結等)。
2.宮頸刮片細胞學檢查：為婦科常規檢查，簡便易行，經濟有效，是最重要的輔助檢查及防癌普查首選的初篩方法。
3.陰道鏡檢查：常用的宮頸炎的檢查方法，這種方法能迅速發現肉眼看不見的病變，在陰道鏡檢查中取可疑部位活檢，能顯著提高活檢的準確率。
4.碘試驗和肉眼觀察方法：這種方法既簡單又廉價，至少可檢出2/3的病變。作為宮頸癌初篩方法即用3%-5%醋酸溶液塗抹宮頸後。觀察宮頸上皮對醋酸的反應，再在白色病變區取活檢。
5.宮頸活體組織的病理檢查：這是確診宮頸癌的依據，主要用於診斷重度宮頸炎患者。
預防宮頸炎
1.宮頸炎症狀有時與早期子宮頸癌用一般的方法難以加以區別。已婚婦女防治慢性宮頸炎每年最少應做一次宮頸塗片，進行細胞學檢查，以利早期發現異常，早期治療。
2.宮頸炎患者需要講究性生活衛生，適當控制性生活來預防宮頸炎，堅決杜絕婚外性行為和避免經期夫妻生活。這是對於宮頸炎的預防方式之一。
3.宮頸炎的預防要及時有效地採取避孕措施，降低人工流產。引產的發生率，以減少人為的創傷和細菌感染的機會。
4.凡月經週期過短、月經期持續較長者，應予積極治療，預防宮頸炎的發生。
5.防止分娩時器械損傷宮頸。以及產後發現宮頸裂傷應及時縫合，這樣可以宮達到頸炎的預防效果。
6.宮頸炎在多產婦發病率高，由於多次人工流產或妊娠分娩，對子宮頸的刺激或損傷，致使宮頸上皮發生異常增生炎症，進而可發展為癌。未婚婦女、婚後不注意避孕者多次人工流產還是增加了宮頸炎的機會。故宮頸炎的預防需要認真採取避孕措施，避免多次分娩或人工流產對宮頸的損傷。
