心靈雞湯慢火煲 抗拒變信任

黃志劍博士來港兩年，與港將建立戰友關係。（鄭嘉慧攝）

比賽場上的港隊英雄，總帶�茪@份自信與氣勢，風光背後，他們卻像常人一樣，有時遇上恐懼與失意來襲。體院運動心理主任黃志劍博士，每天為港將烹調心靈雞湯，助他們跨過情緒困境。看�蚞啎穸悝靬琩鴢H任，訪談中拋開心理包袱，就是他的最大成就。

一連2個月走訪體院各大部門，黃博士的辦公室也許是最能讓人身心放鬆。小小空間內放置兩張梳化，旁邊還放�荋﹞F鮮花的花瓶，連這個心理專家的聲線，也特別柔和。這�堛煽g意環境，自然是經過黃博士的細心考量：「不只是運動員，社會上很多人都對心理專家有誤解，以為來見我們就是弱者的表現，特別是運動員面對隊友、對手，時刻要在場上表現強勢一面，要他們說出痛苦的回憶或是弱點，除了需要舒適環境，讓他們打開心扉，更重要是長時間建立而來的信任。」

來香港加入體院兩年多，他笑言試過花上一年多，才能打破隔膜，讓運動員放膽訴說不快：「可能你在坊間隨便買本成功心理學，都可看到我跟他們說的道理，但透過一齊出戰，一齊捱苦，才可讓運動員由抗拒到接受，再進一步信任我們，而不是從冷冰冰的書本去自行摸索。」技術、體能與心理，在黃博士眼中，就像�_子一樣，最少要有3隻腳才站得穩。由他主理的運動心理中心，每天還有4名專家擔任軍師，分途助港將解決心理難題，還要讓他們透過心理訓練，提升訓練及比賽表現。

中心近年加強隨隊工作，除了兼顧心理輔導，亦要透過比賽臨場指導，更真實地觀察港將在高壓及緊張的實戰環境，如何控制情緒。若發現港將心理質素有待加強，專家便會透過各種訓練作改善，黃博士解釋：「其實肌肉活動多由大腦控制，與腦袋思考相關的部分，也是心理專家的工作範圍，所以我們除了性格評估，亦會提供不同訓練，與教練一同針對專注力、反應等方面，助港將提升水平。」