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400kcal午餐盒

400kcal午餐盒

洋蔥豬扒飯、豆腐火腩飯、乾炒牛河……乃外出午飯必選，然而每餐熱量可能高達600至1000kcal，日復日進食容易超標。「帶飯」相對能控制熱量... 詳情
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健康醫事
聽力清晰 皮膚有光澤<br>說明腎臟健康

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說明腎臟健康

腎臟好比是身體的「淨水機」，每天過濾和清潔200升血液，把有用的東西留在血液中，讓代謝的廢物排出體外。同時，腎臟也被稱為「工廠」，它生產了很... ...詳情
手機成癮<br>已是精神疾患？

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已是精神疾患？

撰文：蘇美智 ...詳情
握拳半分鐘<br>恢復快代表你身體好 恢復慢小心動脈硬化

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近日發現有一種簡單的方法可以檢測你的身體是否出現了健康隱患。將手握緊30秒鐘，打開後手掌變白的現象會馬上消失嗎？還是會保持一段時間？ ...詳情
灌湯南瓜丸 薏米南瓜粥<br>12道萬聖節南瓜風味

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12道萬聖節南瓜風味

「當南瓜（Pumpkin）燈隨處點亮，收到魔鬼寄來的請柬，塗上鮮紅的唇膏，坐上老鼠駕駛的南瓜馬車，盛裝趕赴城堡的宴會 … 」萬聖節與南瓜有關... ...詳情
震頻訓練<br>緩痛 ．強肌

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撰文：梁雁齊 ...詳情
摔桌子 找帥哥擦淚<br>盤點日本各式奇特減壓法

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盤點日本各式奇特減壓法

隨著生活節奏的不斷加快，來自職場及家庭等方面的壓力讓許多日本人不堪重負。正是由此，在日本也衍生出了各式各樣的奇葩減壓法，為人們提供了一些宣洩... ...詳情
學做孩子的<br>運動良伴

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多量少餐<br>也有助減肥

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也有助減肥

Main：在一分鐘健身教室之前的卡路里迷思文中，有人問了一個非常關鍵的問題：「少量多餐是否才能讓胰島素分泌量降低？」 ...詳情
動脈 骨骼 肝臟<br>具自我修復功能

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人體中有不少器官有著強大的自我修復功能，瞭解它們並掌握一定的方法，可以有助它們加速恢復。 ...詳情
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