好爸爸不做怪獸教練
風帆闖奧運 陳敬然「Let go」走得更遠
Elsa公主日唱夜唱的《Let it go》，堪稱洗腦神曲，不過，已是一對囝囡之父的香港退役滑浪風帆運動員陳敬然(阿英)，卻以這句「Let it go」作為管教子女的格言，拒做怪獸家長；而這好爸爸現已成為港隊署理總教練，上周領軍奪得奧運入場券，心得亦只有「放手，才能走得更遠」，決不做「怪獸教練」。文、圖﹕卓志恒
前任香港滑浪風帆總教練艾培理今年4月榮休後，做了他4年助教的阿英暫成為港隊署理總教練。阿英笑言現時間中都會WhatsApp現正在歎世界的恩師詢問做教練的心得，惟當中最核心的原則，卻源自教育6歲的兒子。阿英表示，他對待囝囝以至4個徒弟，都是基於一個原則——「Let go」。面對兒子，他不會瘋狂地報興趣班，會「放手」讓囝囝發展興趣，讓他接觸不同的人和事：「他的功課我都很少參與，我更加不會像其他家長般排隊攞表格報名校，我們只為他報讀屋企附近的學校，最重要的還是身教。」
訓練以人為本 重視運動員意見
面對4個愛徒，他同樣採用「let go」的態度，讓運動員探索一下最適合自己的訓練方法：「我會以運動員行先，與他們一起制定訓練計劃，因運動員對自己的感覺最真實，教練未必完全了解，與他們一起去計劃，會更事半功倍。」阿英又以兩個女將做例，指每個運動員都有不同個性，因此對不同人要採用不同方法：「例如陳晞文以及盧善琳，她們一個比較文靜、一個較好動，故她們每次比賽或訓練後所選擇的恢復方法都有不同。」但當然，放手，不代表讓一切隨風，阿英坦言運動員都會有鬆懈的時候，特別在體能方面，這時候教練就要負責督促。
阿英絕不擔心「放手」，會令囝囝或者愛徒「輸在起跑線」，因為他自己都是因「放手」而生的產物，其父親同樣由他發展自己的興趣，才會成就出這個金牌滑浪風帆選手，阿英認為，唯有「放手」，才能令運動員走得更高、更遠。
海南島里約集訓 2月決奧運名單
阿英早前除了帶領陳晞文、盧善琳，還有男子組的鄭俊樑及梁灝雋出戰在阿曼舉行的世界滑浪風帆錦標賽兼奧運資格賽，一如以往為香港爭取到1男1女的奧運參賽資格，其中以陳晞文總排名第11位的成績最為標青。阿英表示成員會參加11月中在赤柱舉行的香港滑浪風帆公開賽，其後拉隊到海南島集訓，12月再到巴西里約熱內盧訓練，希望以訓練去提升隊員體能。至於奧運的參賽資格誰屬，阿英表示會以剛過去的阿曼世界賽，以及明年2月尾以色列世界賽的成績去做指標，他謂現階段不是時候去作任何期望，反而是要先找出問題，再制定計劃去改善。
