性生活過早
易損子宮健康

在女性的一生中，子宮扮演著非常重要的角色。它既能孕育胎兒，又是非常重要的內分泌器官，它會分泌多種激素來維持女性內分泌的穩定。然而，子宮也始終面臨各種傷病的威脅。其中，性生活對子宮疾病的影響最常被人們關注。性生活如何影響子宮健康？哪些子宮問題與性生活關係大？

子宮最怕幾件事，一怕多次妊娠，對女人來說，最佳妊娠次數為2.6次，之後妊娠每增加一次，子宮就增加一分風險。二怕反复人工流產，後者很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔黏連，導致繼發性不孕。三怕私自墮胎，據了解，墮胎3次以上，子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。四怕性生活不講究衛生，病原體可經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。五怕性生活紊亂，如果女性性生活放縱，或未成年便開始性生活，宮頸糜爛及子宮頸癌等疾病就會由此產生。

不難看出，對子宮傷害大的幾件事都與性生活息息相關。

1. 性愛避孕措施不當

採取不佳或者不採取避孕措施的性生活是造成多次妊娠及反复人工流產的重要原因。在幾分鐘的人流術中，會有出血過多、子宮穿孔、臟器損傷、羊水栓塞等風險。流產還容易引起感染，造成慢性盆腔炎等症狀。如果是反复流產，對女性的長期影響更是不可挽回的。其並發症發生率比常人高出34.62%，出現內分泌系統紊亂、月經不調，甚至帶來生育能力受損的遠期危害，造成繼發性不孕不育。

2. 性生活不講究衛生

不潔性生活導致女性患宮頸疾病有三個方面的原因：第一，機械性衝撞。性生活使宮頸組織產生損傷，正常上皮的完整性受到破壞，如再有炎症的侵入，很容易發生糜爛。第二，化學性傷害。如果不注意衛生的話，男性的陰莖包皮里很容易產生包皮垢，這是包皮皮脂混合尿液產生的一種強烈的致癌物質，可以誘發宮頸癌。第三，病毒侵擾。目前已經證實，人乳頭瘤病毒(HPV)是導致宮頸癌的罪魁禍首。丈夫攜帶HPV可使妻子宮頸受感染的危險性增加9倍。另外如淋球菌、病毒、單純皰疹病毒、衣原體或支原體等經性傳播疾病也可以引起宮頸損害。

3. 性生活放縱或過早

性生活過早通常指的是通常指16歲以前。青春期少女生殖管道發育尚不成熟，外陰及陰道都很嬌嫩，陰道短表面組織薄弱，性交時可造成處女膜的嚴重撕裂及陰道裂傷而發生大出血，同時還會不同程度地將一些病原微生物或污垢帶入陰道，而此期女性自身防禦機能較差，很容易造成感染。另外，由於女性在月經來潮以後，卵巢變開始排卵，性交時如不採取有效的避孕措施，極有可能發生懷孕，一旦懷孕，必須做人工流產，而人工流產可能引起一系列的並發症，如感染、出血、子宮穿孔以及婚後習慣性流產和不孕等。

人乳頭狀病毒(HPV)感染與宮頸癌的關係已經在醫學界形成共識，以性接觸為主要傳染途徑，多性伴侶無疑使HPV感染的機率大大增加，因此增加了宮頸癌的發病率。如果過早開始性生活因宮頸上皮發育尚未成熟，更容易因抗病能力差而得病。調查資料顯示，多個婚外性伴侶比單一固定性伴侶者患宮頸癌的危險高2至3倍，而初次性行為發生在18歲以前者宮頸病變的發病率要高出很多倍。

那麼，什麼情況才會減少對子宮的傷害呢？

1. 流產後 　

女人在沒有做好要寶寶的準備的情況下，因沒有做好避孕措施或者避孕失敗，便需要做人工流產了。在做人流前3天及做人流後1個月內不能同房，防止盆腔炎的發生。

2. 子宮頸活組織檢查後

當懷疑一個人有可能罹患子宮頸癌時，常需要做子宮頸活組織檢查。檢查的方法為，在子宮相當於手錶的3、6、9、12點鐘處各取一粒芝麻大小的宮頸組織送病理科做切片檢查。一般手術後2周內禁止同房。若2周後仍有出血，則應在流血停止後1周至2周才能恢復夫妻生活。

3. 診斷性刮宮後

當發生月經失調或患有不孕症時，要排除子宮內膜癌的可能性，需做診刮術。在做診刮術前3天和後1個月內，應禁止同房，預防宮腔感染。

4. 子宮輸卵管碘油造影術後

診斷不孕症需要做子宮輸卵管碘油造影術，以了解輸卵管是否存在阻塞。在造影術前3天及術後1月內應禁止房事，以防止發生附件炎。

5. 子宮頸息肉手術後

子宮頸息肉為良性腫塊。在手術前3天及術後2周內應禁止同房，否則，會引發子宮內膜炎。

如何性生活保護子宮

正常的、衛生的性愛一般不會給女性帶來危害。女性的陰道有很強的自淨自潔的功能，內部保持在偏酸性環境中，能抑制病菌的滋生，周期性的月經將脫落下來的子宮內膜和生殖道的上皮細胞排出。這些自然抵禦外來病菌侵襲的能力都能保證女性的健康。

男女雙方在每次性愛前，如果都能做到仔細清洗自己的外生殖器及會陰部，注意清潔衛生，一般不會造成女性生殖器炎症。此外，安全、有保護、規律的性生活同樣十分重要。

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肌膚相親

有助舒緩焦慮緊張

性愛是門藝術，親吻、擁抱與撫摩都是基本功。在這些肌膚相親的過程中，人體會釋放許多傳感素，感覺溫暖快樂，減少恐懼感，趕走抑鬱。近日，有研究強調，牽手、擁抱等接觸，是緩解夫妻焦慮的重要方法，它還能迅速緩和伴侶矛盾。因此，越不開心，越要肌膚相親。

肌膚相親是一種強效潤滑劑。它動人心弦、撩撥情焰，原因在於其中融合了愛情。幸福美滿的夫妻都喜歡身體纏綿。他們明白牽手、擁抱和接吻等，是心靈的接觸，是愛意的自然流露。

人體全身都被一層薄膜覆蓋著，這就是皮膚。肌膚佈滿了觸覺神經，因此觸摸在男女性生活中起著極為重要的作用。美國著名生物學家及性學家阿爾弗雷德‧金賽就發現，大多數哺乳動物的性交行為中，經常有愛撫或其他身體接觸；現代夫妻要向我們的動物同類學習，多些肌膚相親、接吻等。

德國漢諾威醫科大學性學及心理學專家哈特曼教授還發現，身體接觸在人體抗壓系統中是一個中心環節。輕柔的身體接觸能使神經系統產生舒暢的反應，從而在愛撫與感情間建立起聯繫。這也許就是為何人們一出生，就渴望被擁抱和愛撫的原因。它也解釋了為何肌膚相親能舒緩焦慮緊張。

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多吃秋刀魚

有助防肝癌

日本國立癌症研究中心日前發布的一項調查結果稱，常吃鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等背部發青的魚以及鰻魚的人，與不怎麼吃這些魚的人相比，患肝癌的風險約低40%。

鯖魚等背部發青的魚類在日本統稱「青魚」，這些魚體內的不飽和脂肪酸含量非常高。研究人員在1995至2008年間，以日本9個府縣的約9萬名45至74歲的居民為對象，進行了長期跟踪調查。研究人員記錄了這些人攝入沙丁魚、鰻魚等8種魚的量，所選取的8種魚都是不飽和脂肪酸含量較高的種類。

結果發現，每天上述魚類合計攝取量達到約70.6克的一組人，與每天只攝取約9.6克的一組人相比，患肝癌的風險要低36%。

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持續交通噪音

易致人血壓升高

英國帝國理工學院研究顯示，交通產生的持續噪音或許影響人們的壽命。

帝國理工學院和倫敦大學衛生和熱帶醫學院等機構研究人員開展了這項研究。他們對860索叻他尼敦居民在2003年至2010年間的健康資料以及市內多個地點早晚道路交通噪音水準進行對比分析。在這期間，這些居民中有超過44萬成年人因各種原因死亡。

他們發現，居住在早上交通噪音水準超過60分貝地區的成年人(25歲以上)和老年人(75歲以上)死亡率比那些居住在較安靜地區的人總體高4%。

研究人員說，這些死亡病例多數與心臟和循環系統疾病有關，這很可能是由於噪音導致的血壓升高、失眠以及精神壓力等因素引起。此外，居住在早上交通噪音水準較高地區的成年人和老年人因中風而進醫院的概率也要比那些居住在較安靜地區的人群分別高出5%和9%。

參與這項研究的安娜‧漢塞爾說，儘管目前還不能確定噪音給個人健康帶來的風險是否比飲食習慣、吸煙以及缺乏運動等因素來得大，但是這項研究結果顯示，它存在一定影響，需要在這方面更加深入地開展研究。