教師導讀

[2015.02.02] 發表

【明報專訊】慈幼英文學校通識科主任劉彥君表示，「運動與健康」對同學來說是很切身的議題，好動者喜歡運動，文靜者少接觸運動，「無論運動量多少，對同學的學業、身心影響皆大」。所以，不少同學喜歡以「運動」作為IES的探究主題。

在討論議題時，較熱門的方向包括「分析影響個人做運動的不同原因」，例如朋輩、社會風氣；繼而是「運動對青年成長的影響」，「運動直接影響青少年的身心發展和個人成長，例如會否影響其自尊自信、學業表現、健康等」(個人成長與人際關係)。而「健康」又正正是「公共衛生」單元的主要議題，分析時會觸及生活模式、慢性疾病等。

就「今日香港」單元，「運動文化」乃「生活素質」中一個重要範疇，政府的措施或政策能否鼓勵市民做運動，或部分鼓勵體育文化的政策實施時是否影響其他持份者，這些都是同學可思考的方向。

通識科兼體育科教師李栢安笑說，家長日常聽到家長投訴子女「打太多機」，此「不良的生活習慣」也是學生沒時間運動、少接觸運動而提不起興趣的原因。

李sir說，保持運動可提升個人體質，「同學追巴士不那麼容易氣喘、關節不會痛」，運動過程也能帶給人滿足感和使人愉快。沒有運動有何影響？他分析：

1. 體型較肥胖，同時衍生其他疾病。例如肥胖影響睡眠質素，或引發睡眠窒息症，也可見肥胖的同學上課較容易打瞌睡，影響學業；

2. 肥胖導致自信心低落，很多時肥胖的同學不會參加陸運會、水運會，因為覺得「我咁肥，都唔啱我玩」，減少了應有的集體校園活動經驗；

3. 個人自信會影響社交，普遍來說喜歡運動的同學較爽朗，原因之一是運動時大腦會釋放可紓緩壓力的安多酚。

■短片﹕life.mingpao.com/talk.htm