知識增益﹕重大事故易致創傷後遺症

[2015.01.26] 發表

【明報專訊】派珀遇襲後，經歷逾30次手術，有一年半時間拒絕與外界接觸。其實經歷過重大創傷的人容易患上創傷後遺症(post-traumatic stress disorder, PTSD)。根據香港心理衛生會的資料，較普遍的「創傷事故」包括意外、襲擊及嚴重天災。創傷事故的經歷者、倖存者、目擊者或參與救援的人，很多都會在經歷創傷後出現焦慮或壓力反應。

三管齊下：藥物心理自我治療

要治療創傷後遺症，香港心理衛生會精神健康急救(香港)導師洪美清認為，除了藥物治療(如抗抑鬱藥、鎮靜劑和安眠藥)和心理治療外，患者的自我治療是非常重要：

?可與親朋好友分享感受、致電輔導熱線或用書信、日誌等抒發情感；

?做一些令自己喜悅的事情；

?嘗試投入原來生活，避免孤立自己；

?定時做適量運動減輕緊張感覺，並留意自

己的壓力反應。

青山醫院精神健康教育的《關懷援助?唾手可得》小冊子列出，心理治療是希望改變患者負面和不理性的思想，放開心理枷鎖，重過正常生活。

治療的方向主要如下：

◆ 幫助患者用不同角度正面面對創傷事件，明白事件已經發生，不能忘記或改變

◆ 讓患者記起創傷事件，嘗試用言語表達創傷的經歷，不被驚慌和不安情緒支配

◆ 當患者開始能控制自己情緒，引導他們不必故意避開創傷的記憶。明白自己只會在願意時才會想到這些事情，不會突如其來地出現