用洗米水洗碗減少對手傷害
受過主婦手折磨者，都恨不得把手砍掉，那種說不出的痕癢、脫皮、紅腫、皮膚乾裂……確實令人非常困擾。雖名為「主婦手」，卻非女士獨有，這種刺激性接觸性皮膚炎，沒有遺傳性亦不是敏感所致，而是因患者長期接觸化學物品，同時缺乏護理下形成的皮膚問題。要拯救一雙「爛手」，可從日常護理開始。
01 男患者情況更嚴重
香港皮膚科專科醫生陳厚毅指，不同種類的清潔用品如肥皂、洗碗液、家居清潔劑及洗頭水等，均含有大量化學物品，若雙手長期接觸有機會令皮膚受損，引起接觸性皮膚炎，亦俗稱所謂「主婦手」的皮膚病。「若經常接觸刺激性物質，加上無滋潤雙手，日子久了情況變差，便容易形成皮膚炎。」以往患者一般以家庭主婦為主，但隨着時代轉變，愈來愈多男士亦會分擔家務工作，因此多了不少男性患者，加上他們不注重護膚，皮膚炎多比女患者更嚴重。
02 隔棉手套更吸汗
要避免皮膚炎症惡化，平日雙手應減少接觸化學物，洗碗或清潔家居時，應戴上附有隔棉或保護膜夾層的手套，一來手套太薄水分容易弄濕內層，而且隔棉手套也可避免部分人對塑膠或顏料敏感；另隔棉有助吸汗，以防潮濕環境會惹起手部濕疹，保持雙手乾爽最為重要。然而，當皮膚炎發作，患處通常十分敏感、痕癢，故患者最好暫時別洗碗或清潔家居(即使戴了手套)，以免加劇炎症惡化。家中宜預備多幾對手套，以防不時之需。使用後要用清水沖洗手套表層，然後掛起晾乾。
03 溫和清潔液
洗手液方面，是否選殺菌效力愈強的愈佳，如滴露等？陳厚毅指，這是很大的謬誤。「接觸性皮膚炎不是受細菌感染的皮膚問題，故標榜殺菌、強力的清潔用品反而會破壞皮膚表面油脂，令保護膜受損，從而令皮膚的鎖水及保護功能下降，因此，只需選擇溫和、不含酒精的種類已然足夠。」
04 熱水更傷肌
其實，患有接觸性皮膚炎人士本身皮膚已較乾，用太熱的水洗手或洗澡會溶解皮膚油脂，令其流失水分，結果令肌膚更為乾燥不適。即使在寒冷天需用較熱的水洗澡，亦要盡快完成，洗澡後塗上潤膚膏，大腿小腿等位置可塗油分較高種類，雙手則可塗上一般水溶性的潤膚膏，薄薄一層吸收更佳。至於每日塗多少次潤膚膏則因人而異，一般標準是手部沒有脫皮、繃緊及刺痛感覺，分量便算足夠。
05 天然洗潔精
一般洗潔精都是石油產品，長期接觸可致主婦手的出現。假如碗碟不太油膩，可以暖水清潔，洗潔精可免則免，即使要用也不妨選些成分比較滋潤不傷手種類。要不然，或可嘗試用淘米後的「洗米水」洗碗。因洗米水中含有粗纖維、鉀、澱粉等多種成分，頭一兩道洗米水呈弱酸性，洗過兩次後就呈弱鹼性，便可作「天然洗潔精」之用。洗米水除可去污垢，還能使皮膚更滋潤光滑。除了洗碗碟與洗菜外，生鐵鍋鏟、菜刀等用濃洗米水泡過亦可去銹。
此外，有不少清潔用品中添加檸檬酸，因酸性的清潔劑通常具有腐蝕作用，可讓油污腐化，有中和、溶解、洗淨、柔軟污垢的作用，適合用來去除鹼性污垢，不過，若對檸檬敏感者則不適用之。洗碗之外，亦要避免用手洗衣服，使用化學用品如玻璃水、去霉劑，以及廚房用的去油污劑時，應先戴上附有夾層襯裡的手套。
06 類固醇藥膏消炎
若然炎症有復發迹象，即手部患處出現脫皮、痕癢、刺痛，甚至流出「水」來(體液)，此時應暫停做家務，同時求醫治理。醫生一般會處方類固醇消炎藥膏，如患處十分痕癢，可能會配合抗敏感藥物止痕，療程約一星期至數星期不等，視乎病情嚴重程度。情況再嚴重的話，醫生可能會處方口服類固醇藥物及抗排斥藥，讓病人短期服食以控制病情。然而要預防復發，最終還是要加強皮膚護理，或者避免接觸刺激性化合物，才有根治機會。
