• 2025.05.04
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副刊 > 溫哥華生活

一呼一吸之間 氣功調和身心

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氣功，古代稱為導引、吐納、禪坐等，與中醫同屬中國國粹。身為中醫的我，在而立之年開始接觸氣功，先後學習過易筋經、八段錦和達摩禪功；後來專注於達... 詳情
今日必讀
溫哥華生活
機不離手傷肝血耗腎精

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智能手機已成為日常生活中不可或缺之物，它帶給我們無盡方便，但過用或濫用則容易危害身心。愈來愈多人開始意識到「機不離手」會帶來不良影響，尤其是... ...詳情
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復活節長假期，不少人選擇離港外遊，大家執好行李未？ ...詳情
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復活節假期將至，許多人計劃外出旅行，無論是前往日本享受櫻花盛宴，到台灣品嘗夜市美食，或在泰國沙灘上度假，帶備「平安藥包」就能讓旅程更加安心。 ...詳情
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沒時間運動？試試高強度間歇運動（high-intensity interval training，HIIT）！ ...詳情
水中太極 練氣耍走呼吸道疾病

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慢性呼吸道疾病患者常受呼吸困難、疲勞及運動能力下降的困擾，這些問題影響生活質素。太極的柔和動作、呼吸控制與平衡訓練，能改善肺功能、增強平衡力... ...詳情
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鼻敏感，又稱過敏性鼻炎，是季節轉換時常見的健康問題，典型症狀包括流鼻水、鼻塞和打噴嚏，不僅影響睡眠，甚至影響日常生活。當身體接觸致敏原，例如... ...詳情
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常言道：「老人跌倒，可大可小。大則無命，小則無膽。」數據顯示，曾經跌倒的老人當中，有7%是嚴重受傷，甚至喪命，所以跌倒大則無命。至於小則無膽... ...詳情
管教一致減少衝突<br>跨代共同養育三贏

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跨代共同養育（intergenerational co-parenting），即父母和祖父母共同參與育兒，在快節奏和高壓力的香港社會中，是自... ...詳情
保護寶寶抗RSV<br>孕婦打疫苗計清利弊

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近來最受關注的呼吸道疾病，除流感外，非呼吸道合胞病毒（respiratory syncytial virus ，RSV）莫屬。RSV是一種核... ...詳情
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