賽前才催谷 跑手勞損骨裂

【明報專訊】近年馬拉松等長跑賽事愈來愈受業餘跑手歡迎，有醫生昨在醫管局研討會指出，慢性運動創傷個案趨增，曾有中年女士備戰馬拉松時疑操練不當，致骨骼勞損，比賽時劇痛送院，證實骨裂，需打石膏及穿保護靴，3個月後才癒合。

屯門醫院矯形及創傷科顧問醫生尹耀宗說，慢性運動創傷近年有上升趨勢，原因與過勞性損傷、過度訓練等有關，建議市民量力而為。他說，曾有39歲女病人參加半馬拉松賽事，沒固定訓練頻率及強度，由平時每周跑兩次、每次2至4公里，至比賽前一個月突增至每周跑3次、每次逾10公里，比賽當日因左前足劇痛送院，初時X光片顯示其骨骼正常，但疼痛持續，11日後始發現脛骨有裂痕。

尹說，患者未見骨裂但持續疼痛，已是過勞損傷的警號，需及早求醫，並停止運動直至康復。他建議沒有跑馬拉松經驗的人至少要備戰9個月，每次練跑距離比上一次增加10%。

此外，伊利沙伯醫院矯形及創傷科顧問醫生黃有濱稱，骨科創傷未必要做手術，但年輕人往往不求醫，令病情惡化，以肩關節脫臼為例，研究發現約20歲年輕人的復發率達92%，曾有人打噴嚏也脫臼，影響生活。

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