居家精油DIY
5元搞定聖誕禮
下周一就是聖誕節，禮物準備好了嗎？現在教你居家必備、又可快速做成的芳香精油，送人自用兩相宜，成本還不到五元！
記得要對症下「油」，使用檸檬、薰衣草等精油可治過敏，但若添加馬鬱蘭精油送男、女朋友，可能會掃「性」！
近幾年，吹起一陣陣回歸自然風的養生觀念，精油開始導入居家美容與身體保養，可以幫你解決包括久病、失眠、蚊蟲及家人情緒等所有家的煩惱！
資深芳療講師Vivien Chou表示，芳香療法即是運用精油，依照不同使用方式，搭配使用劑量、部位與手法來調理身體、平衡精神情緒及保健，法國化學家雷尼莫瑞斯甚至用純薰衣草精油幫助燙傷的修護。
5分鐘完成
她介紹多款簡易精油DIY，只要花不到5分鐘時間及5元成本，就可完成。包括檸檬噴霧、薰衣草乳液、幸福恬靜浴鹽及幫助治療感冒、頭痛及痠痛等精油。她說：「你可以根據想要的味道加進乳液裏，或想要的功能添加在精油中，也可以根據不同朋友的喜好，添加不同味道的精油，是送禮或自用的好選擇。」
她強調，精油使用時一定要先與基底油即椰子油做約一比一的稀釋，敏感性肌膚使用精油時，則需要多稀釋一點，另外要少量多次，千萬不要過量。
過量反效果
她舉例，添加薰衣草精油一、兩滴，可以幫助睡眠，但若加了三、四滴，有些太敏感的人可能太亢奮，反而睡不着。馬鬱蘭雖可安定神經、降低高血壓，但也有抑制性慾作用，因此「對症下油」很重要。
她也推薦，牛至是天然抗生素，提升免疫機能，還可消除疲勞。乳香則是一隻什麼都適用的精油，如果不知如何選擇，用乳香準沒錯，不僅可以鎮痛抗炎、修復肌膚，還適用於憂鬱症，所有保養品幾乎都有添加乳香精油。
檸檬噴霧(Lemon Air Freshener)
材料：60ml噴霧瓶、7.5ml伏特加(Vodka)、10滴檸檬精油、蒸餾水加到滿
作法：把精油跟伏特加倒入噴霧瓶，充分混合後再加蒸餾水，均勻混合後即可
作用：除臭、抗菌、化痰劑、提振精神、清血養肝、滋潤並能舒緩減少喉嚨疼痛
薰衣草乳液(Lavender Lotion)
材料：30ml乳液瓶、無香味乳液加到八分滿、6滴薰衣草精油
作法：把精油與乳液倒入乳液瓶，均勻混合後即可
作用：止痛、消炎、抗病毒、抗細菌、抗感染、燒傷、舒壓、美容養顏、幫助睡眠
幸福恬靜浴鹽(Serenity Bath Salt)
材料：100ml玻璃容器、4匙浴鹽(Epsom Salt)、0.5匙小蘇打粉(Baking Soda)、6滴幸福恬靜複方精油(Serenity)、乾燥花少許
作法：把乾的材料先放入容器，再滴入精油，均勻混合後即可
作用：促進放鬆、幫助睡眠、減緩緊張、平穩情緒、鎮靜心靈
感冒剋星(Flu Bomb)
材料：10ml滾珠瓶、3滴檸檬精油(Lemon)、3滴牛至精油(Oregano)、3滴保衛精油(On Guard)、3滴茶樹精油(Tea Tree)、3滴乳香(Frankincense)、椰子油加到滿
作法：把所用油倒入滾珠瓶，感冒初期症狀時，塗抹在耳後、喉嚨及腳底。小孩適用，成人使用請將材料加一倍
作用：殺病毒、殺寄生蟲、提升免疫、消除疲勞
頭痛剋星(Headache Helper)
材料：10ml滾珠瓶、10滴薄荷精油(Peppermint)、6滴薰衣草精油(Lavender)、5滴乳香(Frankincense)、椰子油加到滿
作法：所有精油倒入滾珠瓶，塗抹在五指的指尖，拇指在風池穴，小指在太陽穴，其他手指分布在頭皮按摩
作用：成人適用、舒緩疼痛、發燒、過敏與鼻竇炎、提振心神、血液循環
痠痛剋星(Morphine Blend)
材料：10ml滾珠瓶、10滴檸檬草(Lemongrass)、10滴馬鬱蘭(Marjoram)、10滴乳香(Frankincense)、椰子油加到滿
作法：把所有油倒入滾珠瓶，塗抹在疼痛的地方
作用：成人適用、止痛、抗菌、消炎、鎮靜、血液循環
文／圖：陳泓銘
