低頭致痛症 脊醫倡每日護脊操

【明報專訊】現今不少學童已成「低頭族」，兒童脊科基金首次推行「暑期學童脊骨大檢閱」，脊醫陳鎰生表示，「低頭族」或坐姿不正確會對頸部和腰部造成壓力，衍生不同痛症，甚至影響脊骨；建議家長多留意子女坐姿，有脊骨問題的學童應每天做護脊操。

調查：2/3學童患「寒背」

兒童脊科基金去年9月至今年8月展開「全港挺直護脊校園計劃」，為1392名16歲以下學童提供體態檢查，發現當中950名學童有體態問題：逾六成半學童有「寒背」(又名圓肩)、逾四成有高低膊及近兩成半有脊骨側彎。

陳鎰生指出，書包過重、缺乏運動和坐姿不正確為主因。而長期低頭或會改變頸椎弧度，造成肩頸痛和出現呼吸不暢順。陳建議，每30至45分鐘要轉換坐姿、每日做20至30分鐘護脊操，又建議學童書包重量為體重的10％至12%。

衛生署數字顯示，過去15年患有脊骨健康問題的兒童不斷上升，由2007/08年的13.5%上升至前年約17%，當中09/10年曾回落至不足10%，翌年又回升至約15%。

更多港聞

尊子漫畫

【明報專訊】（請看附圖） 詳情

林鄭集思會 評估開局順利

【明報專訊】特首林鄭月娥繼上月8日舉行首次集思會之後，噚日就�鶬鴽O7個月�麍F務司長公館主持第二次集思會，除�鬙q局長外，仲加入��10名副局長，... 詳情

九巴App「交通消息」變「遊行消息」

【明報專訊】噚日多個團體發起遊行，聲援早前被改判入獄��13名反對新界東北發展�鴷靮穠怴A以及黃之鋒、羅冠聰同周永康3名佔領運動期間�嚝ル芼滼S。... 詳情

盧覺強衝出香港 過大海做專家證人

【明報專訊】退休後不時擔任專家證人�鼤z工大學前機械工程學系工程師盧覺強（圖），早前首次衝出香港，去澳門擔任一宗交通意外�黿M家證人，而且仲可以... 詳情

被斬相思樹 化作木雕種靈芝

【明報專訊】香港政府��1950、60年代引入台灣品種�麍菻靘臐A呢種樹好短命，計番當年種落�鼣�變�驉u老樹」，有倒塌危機。路政署就將相思老樹逐步... 詳情