4種自慰方式
影響免疫力
手淫時往往伴用各種方法造成極度興奮，導致大腦缺氧，這樣在半窒息狀態下獲得性高潮，以此增加性快感程度，使用不當有窒息致死的危險。
「手淫」又稱自慰，通常是個體在沒有性伴參與，自我滿足性需要的行為，是青春期比較普通的現象。
偶爾手淫可以釋放性緊張導致的不安，但一些有害的手淫方式常會導致嚴重的後果。
兩性世界的性、情、愛滋養著男人與女人，而手淫則是一種無傷大雅的性自慰方式。「手淫」又稱自慰，通常是個體在沒有性伴參與，自我滿足性需要的行為，是青春期比較普通的現象。偶爾手淫可以釋放性緊張導致的不安，但一些有害的手淫方式常會導致嚴重的後果。
1． 以異物手淫：有些人喜歡用筆桿、髮夾、塑膠絲等物插入尿道，以企求獲得快感，從而在有意無意的情況下導致泌尿系統異物，其中以男性多見。異物引起尿道或膀胱頸梗阻時可造成排尿困難或尿瀦留，並伴泌尿系統感染，最後形成泌尿系統結石症。未婚女子陰道防衛功能尚不十分健全，陰道粘膜比較脆弱，在異物的刺激下刺激下容易發生充血水腫及粘膜損傷，從而為病菌侵入大開方便之門。如果手淫工具不衛生，那就更容易發生感染。有些未成年女性在手淫時出於好奇，將鋼筆、筷子、果核、豆類等塞進陰道，如果物體較大時將不能自行取出，時間久了可引起感染、出血、疼痛。
2． 錯誤的手淫方式：男子手淫的方式比較簡單，基本上都是採取前後摩擦的方式，當刺激到一定程度後雙腿和全身肌肉開始緊張，手刺激的節奏也增快，這種摩擦方式和性交抽動類似。可是有的男子從開始手淫時便採取了種種錯誤的方式，如把陰莖向下向後壓迫，夾在兩腿中間，憑這種擠壓而獲得一定快感，並不摩擦，也不追求射精高潮。由於長期採取這種方式獲得自我刺激，結果造成射精的抑制，導致婚後性生活不能射精。從而可能造成男性不育症。
3． 性窒息：變態手淫方式之一，自行刺激時往往伴用各種方法造成極度興奮，導致大腦缺氧，這樣在半窒息狀態下獲得性高潮，以此增加性快感程度，使用不當有窒息致死的危險。
4． 無節制的手淫：沒有節制的手淫也會帶來消極的影響。如果一個人總是害羞、敏感、萎靡、孤僻，將手淫看作是獲取滿足、解除緊張的唯一源泉而過分依賴它時，那就意味著他的心理髮育遇到了問題。這時的手淫已成為心理障礙、內心衝突和挫折感的反映，是一種病態表現。以至讓他們產生「乏力「、「神經衰弱「、「頭昏眼花「、「記憶力減退「、「學習退步「等一系列問題。這些都是心理作用的消極影響，是對「手淫危害「的恐懼感造成的精神症狀轉換為軀體症狀後形成的惡性循環。
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男人的睡姿
最好是仰臥
睡覺姿勢會對性功能造成「惡果」嗎？ 答案是肯定的。對於男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開；而俯臥和側臥，對男性生殖系統都可能有不利影響。
俯臥——不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統。陰莖受到壓迫，阻礙血液迴圈，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等症狀，影響正常的工作和生活；陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會使陰囊溫度升高，對睾丸的生精功能產生不良影響，降低男性生育能力。
左側臥——心臟會受到壓迫，容易導致睡眠品質不佳。而且當心髒受到壓迫時，男性全身的血液迴圈會變慢，包括生殖器官的血液迴圈，當生殖器官長期得不到充足的血液供應時，有可能引發男性勃起功能障礙。
右側臥——並不是每一位男性都適合右側臥的睡姿。男性在採用側臥睡姿睡覺時，睾丸和陰莖被擠壓在兩腿之間， 所承受的壓力比站立時要明顯得多。部分男性、尤其是青少年睡覺時動來動去，有可能把精索也「扭」成了一團，出現扭轉和「打結」的情況。由於給睾丸供應營養 和排出代謝物的血管從精索中通過，一旦精索發生扭轉，睾丸就得不到營養，代謝物也不能排出，若扭轉時間超過12個小時，睾丸就有可能缺血、壞死。因此右側 臥也不是男性最好的睡姿，若男性堅持右側臥，也要注意「睡相」，不要扭來扭去。
仰臥才是最適合男性的睡姿。男性選擇仰臥的睡眠姿勢，並自然分開雙腿，既不壓迫內臟和生殖器官，也能避免發生陰囊扭轉，可以給陰囊、陰莖充分的活動空間，能有效散熱，促進生殖器官的血液迴圈，對生殖系統健康、性功能最有好處。
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貧血影響性功能
補腎是關鍵
人體就像是一台精密複雜的儀器，任何一個零件出了故障，都可能導致設備崩盤。就拿常見病貧血來說，它不僅是血液系統疾病，還可能導致性功能障礙。
貧血對性功能的影響是多方面的，如貧血時，血中紅細胞減少，血紅蛋白濃度降低，其攜氧能力就會減弱，從而造成組織、細胞中氧的供應減少，性器官的功能自然會發生異常。
此外，對男性而言，睾丸在低血氧的情況下會發生功能異常，雄性激素分泌減少，並導致性欲下降。貧血時，自主神經功能還容易發生紊亂，出現精神緊張，又可導致心理性勃起功能障礙。而貧血造成的早洩主要繼發于勃起功能障礙，主要是因為勃起維持困難，只能提前射精。
原發疾病是貧血發生的基礎，也是導致性功能下降的因素之一。慢性腎臟疾病、炎症性腸病和腫瘤等，都會引起貧血，影響全身激素水準以及睾丸和陰莖的微環境，不利於生殖系統保持良好的狀態。原發疾病還會影響大腦的微環境，干擾中樞神經系統對性功能的調節。
貧血的嚴重程度和病程長短，對性功能的影響不同。輕度、短時間的貧血一般影響不大，及早治療，勃起功能多數能儘快恢復。重度、慢性貧血對性功能影響較大，治療和恢復期也較長。
所以一旦出現貧血，應該積極治療，以避免或減少對性功能的影響。首先要找到病因，積極治療原發病。一般隨貧血的改善，性功能也會有所好轉。傳統醫學中曾論及調理、滋補治療性功能障礙的方法，應在原發疾病治療、貧血糾正之後進行。中醫認為，性激素缺乏，性欲、勃起功能下降等與「腎」有關。採用飲食調理、滋補，既可飽口福，又能達到「藥借食力，食助藥威」的效果，因為一些食物中本身含有雄性激素，如鹿肉、鴿肉、麻雀肉等。有些食物則含有製造雄激素的原料，如含鋅的食物，包括蘑菇、洋蔥、大蒜、竹筍、大麥、花生等。經常用這些食物做菜，對健康和性功能均有好處。
