偵探M.A.D.：面對失敗怎麼辦？

【明報專訊】失敗是人生少不免的事，若面對冷言冷語，我們更易失去信心，像Angela般沮喪似乎解決不了問題，怎麼辦？

■承認感覺

你付出努力卻失敗，當然會不開心。若遭受別人的批評和取笑，慢慢可能會失去信心。面對失敗，你可能會感到沮喪和憤怒，首先要承認這些感覺，因為你認同那件事重要，才會有深的感受。負面感覺並不可怕，沒有人是完美的。

■接受失敗

要容許和接受失敗，別凡事都要求十全十美。面對挫折時，不要沉淪在失落之中，要鼓勵自己，也可以與朋友、師長和家人傾訴，讓他們陪伴自己，互相鼓勵，繼續努力。

■分析原因

經歷失敗，或是多次遇上相同的問題，便要分析原因。是由於自身條件不足？是環境因素的影響？還是其他問題呢？找出原因才能對症下藥。這也是學習的過程呢！

當朋友遇上同樣問題，你也可陪伴面對，給予支持，可加上鼓勵的話，例如：「雖然結果不理想，但我覺得你已經很努力了，我支持你！」

■想一想

你有否嘗試過失敗？如何重拾動力繼續嘗試？

身邊的朋友遭遇挫折，你曾否取笑他們？

意見提供：浸信會愛群社會服務處灣仔綜合兒童及青少年服務中心團隊隊長、註冊社工楊浩麟