做愛的時候男女同時高潮的性愛絕對是滿分性愛，不僅讓男人爽，更讓女人滿意非凡。讓男女同時高潮肯定要通過一些性愛技巧才能完成。

性交遊戲當前戲

不要一上來就直奔主題，先玩玩性交遊戲吧。如果直接性交，就難以達到高潮。如果先親吻、撫摸、口交至少10 - 20分鐘，那麼當進行做愛，應該較容易達到性高潮。

睜著眼睛做愛

做愛時候，女性都比較羞澀，喜歡閉著眼睛。如果伴侶願意，說服她睜著眼睛試一次。做愛時睜開眼睛能增加對彼此和性感受的知覺；女人的感覺都是很敏感的，當她感覺到眼睛裡的深情，會更加容易高潮。

性愛時放鬆呼吸

讓女人放鬆，舒暢的進行呼吸，如果總是緊張，總是考慮到性高潮，反而更容易適得其反。若在做愛時屏息(或喘不過氣)，身體就難以進入高潮。自始至終保持呼吸順暢，順著身體的感覺去感受，高潮會來得更容易。

做愛要用對體位

如果知道哪種體位最易使她達到性高潮，就在準備達到性高潮時進入那體位；如果不知道，就多嘗試幾種，一般來說，大部分女性在女上位時都比較容易達到高潮。因為在這種姿勢下，男性也可以配合節奏運動自己的腰，尤其挺起腰來，使彼此都快樂。該體位還利於男性愛撫女性的乳房，可以用雙手握住搓揉，成效不錯。

性交時使骨盆相互靠近

在性交的時候，是彼此的骨盆相互靠近，兩人還可以彼此搖擺，互相摩擦，這樣也能給女性更大範圍的快感，輕而易舉的就讓她得到性高潮。

運動節奏要適度

當準備達到性高潮，找到有效的節奏和強度，並保持那節奏和強度；以女性舒適的速度和強度來運動，保證女性跟得上步伐，一起享受性高潮。

控制性交射精

男人必須能認出不歸點前的感受，等到準備就緒再抵達不歸點。男人應學習控制性興奮，以便隨時讓性高潮來到。畢竟女人的高潮來得比男性慢，如果男性能夠很好的控制射精，就能夠等待女性一起高潮了。

性生活要摒棄6個錯誤觀念

錯誤觀念之一：親熱時越注意性表現，表現就越好。如果只顧想著該如何，自己就不會有什麼感覺。一切順其自然，不要去分析具體的表現，反而最好。

錯誤觀念之二：只有一個性伴侶會令人日久生厭。終生伴侶是可以有歷久彌新的性關係的，生厭往往是因為沒有好好瞭解對方或用情不深。要維持新鮮感，雙方親熱時可以更大膽、活潑和別出心裁一些。

錯誤觀念之三：男性年輕時性能力達到高峰，此後就日走下坡。男性的性能力並不單是依賴生理因素的，他對自己、對性伴侶及性的感受，都會影響身體的反應。因此，年紀較大的男性如果健康情況良好，並對自己的性能力有所瞭解，又有一個自己喜歡的物件，就可能比年輕的男性更能表達情愛。

錯誤觀念之四：性愛永遠都應該是男女之間充滿激情的靈欲交流。性愛不會永遠都是如此的，在現實生活中，它可能是熱烈的，也可能是溫和的、平淡的。把徹底的靈欲交流當作性的目標，本身就會令人分心。

錯誤觀念之六：獨立、進取的女性會使男人性無能。在許多男人看來，最好的性伴侶是主動的女性。如果說女性也許會導致男人性無能，親熱時完全被動的女人反而更可能令對方如此。

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男性性功能改善新突破

低強度體外衝擊療法

近日關於陽痿治療方法又有了新的突破—低強度體外衝擊波療法。

如今普遍認為造成陽痿的主要原因是陰莖供血不足。低強度體外衝擊波治療法著眼於該原因，提高陰莖血流灌注和改善勃起功能。這種治療法可以為那些不適合服用偉哥或是服藥後功能未有改善的男性提供另一個治療方式。

目前，有關於如何讓該療法更好地發揮作用的研究仍舊在進行之中。其中一項為期十年的跟蹤調查研究了833名患者的性功能改善情況，療法的頻率以及治療的時長。而其中大多數勃起功能得到改善的患者都將此歸功於低強度體外衝擊波療法。

不過，美國暫時還不允許採用該療法。且根據從事性健康以及泌尿問題的專家諾姆，當前還未有足夠的證據可以證明該療法對於其他原因引起陽痿的情況或者是進行前列腺手術的情況也同樣適用。

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私處散發女人味

女士保養清洗方法

女人如花，可遠觀近賞，亦可窺視凝望。 我們往往都認為女性應該散發出像花一樣的清香，但女人畢竟不是花，而是女人，所以就該有女人的味道。

女性體味

我們都錯誤地認為自己應該散發出像花般的清香，但我們畢竟不是花，而是女人，所以就該有女人的味道，也就是說我們天生都有一種女性體味。

正常的味道

味道因人而異，即使不在月經期間，味道也不見得絕對芬芳，從甜味到腥有可能，當然我們也不應該聞起來像死魚般的氣味，尤其要瞭解，當體內出現異味時有一定的原因，通常可能是疾病出現的徵兆，也可能是陰道清洗方式錯誤所造成。

衛生習慣和疾病影響體味

體味主要是陰道的變化所造成，它可能受到以下因素的影響：

懷孕 - 動情激素升高會導致陰道內的變化。

流汗、壓力 - 壓力大時會加速陰道部出汗。

陰道除臭劑

千萬不要用陰道除臭劑，除臭劑會引起過敏反應，刺激陰道內有害細菌的滋長，導致疾病發生。

保養小秘密

清洗次數：每天1-2次即可，這點要切記哦~~姐妹們可不要以為次數多就好啦，多了反而會破壞自身環境。

清洗方式：用溫水淋浴是最好的方式，如果無淋浴條件用盆坐著洗，這個要注意是自己的盆盆，而且不要是與其他用途混著的哦，用之前最好用水涮過一遍。

清洗順序：清洗陰部前應先洗淨雙手，然後從前向後清洗外陰，再洗大、小陰唇，最後洗肛門周圍及肛門。 大家不要覺得順序無所謂，既然做足了工作，就要有模有樣的做。

清洗液產品使用：使用清洗液時，使用能夠去汙滅菌的保健性潔陰用品，最好遵醫囑，不要讓含酸鹼性的清洗液錯誤使用，破壞陰道內的生態環境。